周末精油排毒解压按摩法


  烦闷的一个星期,终于熬到了头,周五就代表着自由而轻松的周末即将来临,你对于你的周末有何计划呢?时尚的女人们总是少不了逛街、购物的消遣;也有宅女更乐意窝在家里睡懒觉或是沉迷于电视剧和小说中。不管你选择怎样的周末休闲方式,也要抽出一些时间来做做解压排毒的护肤功课。      

      


周五放松point

1.播放轻柔的音乐,更有效放松

2.可以看点轻松的漫画、喜剧

3.避免重咸、辣等刺激性饮食

4.烟酒、宵夜暂时禁止

搭配按摩、泡澡,水疗更有助纾压

选分子细精油最棒!除了以香气来疗愈,分子细的精油也拥有加速老废物质代谢的作用!利用植物精露按摩或以精油泡澡,都是代谢妙招!

※纯精油泡澡小tips:精油绝不能直接滴进泡澡水

直接接触会灼伤肌肤!一定要加入基底油,精油才不会整层浮在水上。使用泡咖啡用的奶球,一颗奶球+6滴精油,搅拌后再倒入澡盆里就行(也可以用50ml牛奶替代)。



头皮按摩术

完全放松,从「头皮」开始做起!头皮和脸是一体成型的构造,压力大时头皮紧绷,血液循环不佳,脸色就容易暗沉!加上头皮上又布满许多重要穴道,影响全身的淋巴、血液循环,所以每周都得好好的按摩一次,加强刺激头顶上的「百会穴」,除了加速纾解压力,更有改善头痛、肩膀酸痛效果!

STEP1》将头发由后往前梳

用圆头按摩梳,将头发从发根由后往前梳,促进头皮血液循环



STEP2》将精油涂抹于头皮

再头发仍干燥时,将头皮按摩用精油到在头皮后,用手指稍微按压使充分吸收。



STEP3》按摩头顶中央穴道

双手紧紧相扣,用大拇指第一指节按压头顶中心的穴位



STEP4》将头发往后侧抓

将双手埋入头发里面,抓住头发往后后侧梳,将松弛的头皮往后侧归位



STEP5》大拇指按摩颈部

双手交扣,运用从颈部至头顶下方来回按压,促进颈部循环

*芳香系疗愈保养品精选

可依据情绪选择,最好在一个一个试闻后,挑出让妳最通体舒畅的香气,就是妳的「命定精油」。




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