趁周末行肌肤排毒净化术



         当痘痘开始冒不停、过敏也越来越频繁,怎么保养却都没效,说不定体内的「毒」再作祟!这时候,不妨利用周休进行「排毒术」,不但较有时间实行繁琐的美容法,没有工作压力的羁绊,更能以放松的身心,把压力、作息失调造成的毒素通通逼出。    

         Saturday排毒重点:代谢 

         繁复净化手续,就趁土曜日悠闲进行。好好放松一天后,星期六就是加强代谢力的最佳时机!早上一杯排毒水,把体质调整到最佳状态,再利用「有氧运动」灌注细胞新鲜氧气,推动血液流速,废物自然代谢的更快,夜晚再利用深层清洁面膜把脸上废物吸光光。 

         周六代谢力提升
 
         point 

         1.进行至少30分钟有氧运动,心跳频率才能提升 

         2.早上喝杯排毒水,并摄取大量蔬果 

         3.补充2000CC以上水分,降低血液浓稠度
 
         4.运用深清面膜,清除多余皮脂脏污


        三温暖深层清洁术

        先开启通道,再深层吸引,让脏污无处隐匿肌肤要排出来的毒有两种,一种是藏在角质堆里的皮脂脏污、另一种是在血液、淋巴中流窜的毒素和废物。利用三温暖清洁法并以排毒系洗颜品洗净,搭配穴位指压,就能把不该停留在脸上的余毒通通GET OUT!


        STEP1》准备70~80度C热水准备一个和脸尺寸差不多的洗脸盆,注入热水约七分满,也能加入2~3滴自己喜欢的芳香精油


        STEP2》盖上浴巾,将脸贴进蒸气盖上一条浴巾避免蒸气流失,距离水面约20cm的距离,闭上眼睛约蒸1分钟左右即可




        STEP3》用汤匙边缘刮出油脂在黑头粉刺较明显的鼻翼和下巴,用汤匙的边缘和肌肤呈直角轻轻刮出。



        STEP4》敷上深层清洁面膜拍干脸上水分后,避开眼周厚敷深层清洁面膜 

        提升代谢力小法宝除了耳朵、下巴以外,「脚底」也是许多穴道的汇集地!想要提升代谢力就得多刺激,但脚底不像脸部随时可按,好加在还有以下小道具来助阵。

         Sunday排毒重点:活化 

        逼皮肤吃进养份,储备下周「肌愈力」!俗话说的好:「治标不治本」,如果单单只是把毒素带出,排毒也等于只做了一半!到了星期天,肌肤已被调整为最佳状态,更要以高营养价值的保养品来替肌肤「进补」,搭配按摩把成份通通按进去,隔天回到工作岗位,肌肤马上明亮的不像话! 

        周日肌肤疗愈提升 

        point 

        1.出门最好别化妆或改上淡妆,让肌肤休息一天 
        2.平时舍不得用的高价面膜、乳霜,这时使用效益最高! 
        3.提早到12点前睡,不留疲惫到下周工作天,造成恶性循环。

        ※静脉引流术 

        每周一次,整顿静脉内血液循环!脸部充斥着许多静脉,一但循环不良容易就容易充血(就像小腿静脉曲张的道理一样),影响保养吸收的功效。这时,就必须来进行静脉按摩,不同于一般由下往上,顺肌肉方向拉提的按摩手法,今天改由上往下顺「静脉流向」去按,更有整顿血流功效。




STEP1》由额头中心开始,往左右两侧按压

将左右手四指合拢,从脸的中心处往外侧滑动,最后再按压两侧太阳穴

STEP2》顺两颊静脉方向,往斜下方按摩

在鼻子前端双手合十似的往斜下方移动,要一边施压,一边慢慢移动双手




STEP3》按压到下方位置时,双手稍为按压耳后

由两颊往斜下方移动时,直接用手按压两侧耳后位置。

STEP4》指压颧骨下方部位,并慢慢画圈在颧骨下方四指并拢深深的按压,不移动手指位置,顺箭头方向画圈按压5~10圈。

STEP5》下巴部位用手指往下捏用两手大拇指按住下巴下方,并用食指、中指由嘴唇下方朝下巴下方位置往下捏。
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