支几招预防和消除黑眼圈


       黑眼圈无疑会影响容貌美,往往是许多女性的最大烦恼。到底黑眼圈是怎样形成的呢?




       一般来说,是由于睡眠时间不足,运动不够和缺乏新鲜空气。但有些时候,当我们心情欠佳,感到沮丧或是患上贫血时,亦会形成黑眼圈。那么,怎样预防和消除黑眼圈呢?







  一、 规律作息,充足睡眠。

        都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上必须好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每天至少要有8小时睡眠,并保持心境开朗愉快。



  
  二、 多做有氧运动。

        跑步、打球、游泳等等都是有氧运动,每星期至少做3次这样的运动,每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步,吸取新鲜空气。



 


 

  三、 每晚按摩及滋润。

        每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分钟时间以中指按摩双眼,由眉心开始,轻轻往外向下按压绕成的圆圈,重复做4-6次,最后涂上优质的眼霜便可。




  
  四、 急迫情况时用生果或茶包。

        在时间急迫时,如距赴约的时间已迫在眉睫,不打算或来不及化妆的话,可以用冰袋轻轻敷眼,或者用两片多汁的苹果,或两片冰冻的雪梨,将其放在眼部,然后躺下,让眼睛休息15分钟左右,这样黑眼圈便会短暂消退。此外,还可以把一些泡茶的茶包风干,将干透的茶包放在冰箱里,需要时取出两个,敷在黑眼圈上20分钟,亦可短时间使黑眼圈变淡。

 

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