皮肤抗衰老的方法和技巧

  


        您也许40岁才会感到岁月不饶人,其实您不知道,身体的细胞从25岁就开始衰老了,并随着年龄的增长,这一衰老过程会加速,其中也包括皮肤。在这季节转换、皮肤易损的时段里,传授一些您务必了解的知识。

        1.全面抗击氧化

        抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化?因为紫外线在渗入皮肤后,会产生有害的自由基,这些自由基会破坏皮肤弹性纤维,刺激黑色素细胞增加分泌,从而导致皮肤干燥松弛,加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生,目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素等。

 

   

  2.补充胶原蛋白:

        “醣基化”现象是肌肤老化的关键,“醣基化”就是胶原蛋白的醣化。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白,胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。当年龄增长,肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联,原本结构紧密,色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形,颜色也会由原来的透白变得混浊。这种状况会使肌肤看上去变得松弛,暗沉,年轻的肌肤不见了。

  3.学会缓解压力:

        随着时间与生活压力的累积,肌肤会失去原有的明亮与弹性,肤色黯沉、无光,这些都是老化征兆即将出现的警讯,如果不尽快修复与改善肌肤问题,就准备失去青春吧!所以你需要经常泡泡热水澡,有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高,有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等,让肌肤获得充分的舒缓与放松,使肌肤由内而外散发迷人光彩。



  4.珍珠粉的作用:

        珍珠粉可以有效补钙、补充微量元素,清热解毒、镇惊安神、以内养外,让机体处于平衡健康的状态,焕发生命的光彩。所以,珍珠末(200目左右的珍珠粉)被列入中国药典,是法定的药物。它包含碳酸钙、多种氨基酸和无机元素等,对祛除女性黄褐斑、增强免疫力、延缓女性衰老都具有明显功效。氨基酸的英文名为"aminophenol“。氨基酸的主要生理功能是合成蛋白质,满足机体生长发育及组织修复更新的需要。分子中含有氨基(NH2)和羧基(COOH)的一类有机化合物。它是组成蛋白质的基本结构单位。构成蛋白质的氨基酸有20种,均系L型,D型氨基酸不能参与蛋白质的合成。

  5.硒的作用:

        硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分,适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力,从而提高机体的抗氧化能力。有人报道给游泳运动员每天补充硒100~150微克可减少体内脂质过氧化,提示补硒对耐力运动员可能有益。建议的补硒剂量为每天100~250微克。常用补硒制剂:新稀宝、硒维康。

 


  吃盐太多易长皱纹

  当身边有皮肤姣好的人出现时,还会半开玩笑地问一句:中南部人吧?吃盐少啊!

  据法国美容师解释,这句俗语的意思是说,因为住在海边的人平时摄入的盐量较多,所以皮肤很容易长出皱纹,自然影响美观。而山区的人较少吃盐,皮肤往往光滑细腻。

  盐吃多了为什么容易长皱纹呢?

  法国国家医学院网站上的专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。

  应该说,正常的盐分摄入并不可怕。不过,法国国家医学院的一份调查显示,法国人的饮食普遍偏咸,其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高,有的能达到25%―30%。其次,在熏肉、肉制品,以及奶酪中,含盐量也相当高。而且,法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯,这也大大增加了日常盐分的摄入量。医学专家们提醒大家,吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,另外每天盐分摄入量不要超过6克。

 



  抗衰老巧饮食 留住雌激素永不老

  雌激素对女人来讲非常重要,它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老,那么以下意见可供参考:

  每天保证一杯浓豆浆

  专家建议,妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。

  自制饮品补充雌激素

  当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外,用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

 


  服用或涂抹新鲜蜂王浆

  进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。

  留意延缓皮肤衰老的食物

  高蛋白类食物:如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一,经常食用,可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。富含维生素E的食物:如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶;另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多,这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而富有弹性。

  富含维生素和矿物质的食物:如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。白木耳也是润肤佳品,一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝。用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错。

 


  抗衰老产品的一般作用

  老化肌肤的改变:深层皱纹明显变浅,细纹完全消失,面部明显变得紧致,下垂眼角提升,毛孔收细,肌肤触感非常柔软细腻,肤色匀净,富有光泽。受损肌肤的改变:因为用了不适当的美白产品,使得肌肤受损脆弱,使用初期,受损肌肤会出现变黄、变暗、甚至结枷的排毒现象,继续坚持使用,黄暗变淡,结枷脱落,健康纯净肤质显露,肌肤柔滑细腻,肤色匀净,富有光泽。

  油性肌肤的改变:分泌过旺的油脂得到控制,水油均衡,皮肤保持一整天的清爽,粗大毛孔变得细致,即使炎热的夏天,肌肤也不会出现油汪汪的现象。

  干性肌肤的改变:皮肤保持一整天的水润,肌肤触感柔润细腻,干细纹完全消失,冬季再也不会出现蜕皮现象。混合性肌肤的改变:不必再繁琐的为T区和脸颊分别使用不同产品,同一产品,可令T区恢复清爽平衡,又可令干燥的两颊保持水润饱满,细纹完全消失,粗大毛孔收细,肌肤匀净亮泽。

 

   

   

  胎盘素也可以抗衰老:


  提炼人类胎盘素精华的研究与开发科技已有一段很长的历史。实上早在1930年代,一组欧日著名大学的科学家精英,据菲洛特夫教授(Professor Filatov)在1933年证实人类胎盘素养生效果的论理,再深入研究发展。现今胎盘素精华已进展成为人类养生学中最安全有效的滋养品,为人类带来防止衰老,重振精力的奥妙效果。

  胎盘绒细胞与胎盘细胞同源,对机体细胞肘分裂与增殖有极高的激发作用,对老化的机体有全面调节、恢复年轻之功效。能大幅度提高机体代谢水平,提高机体免疫力,使机体呈现年轻特征。提高新陈代谢,增强生理机能,延长青春期,美化肌肤,增长寿命,延缓衰老,袪除黄褐斑、疤痕、抗疲劳、增强性欲等方面有特效。

  主成份包括蛋白质、荷尔蒙、卵磷脂、多醣体、氨基酸等,其精华所在为核酸,它同时也是活化细胞的基本要素。青春不老是人类的梦想,虽然无法对抗老化,却可以延缓老化的发生,胎盘素(Placenta extract)就是其中之一。

  中国的老祖宗早已有使用胎盘的经验,称之为紫河车;由于其具有多种更年期妇女缺乏的激素,所以是活化细胞的营养剂。过去,紫河车是在胎儿出生之后,将拨落的胎盘洗净,去除微血管和水等,晒干后进行研磨,作为药用,特别针对更年期妇女或是妇女调养身体之用。

  一般而言,人体的肝脏可以自行合成核酸,以供应身体所需营养。但是随着老化,肝脏合成核酸的功能便会下降,这时就得仰赖补充核酸。在现代,胎盘素不仅视为女性养颜美容的圣品,同时也被拿来当做停经后防止老化的健康食品。研究显示,长期使用胎盘素确实能够让让女性肌肤美白、细胞新生、及提高肌肤免疫力

相关文章
洗发水什么牌子好?口碑超
什么面膜好用?推荐这几款好
什么洗面奶好?推荐这几款好
沐浴露种草!好用的大众沐浴
面膜的正确使用方法 平价好
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点