紧肤运动拉紧你的松垮肌肤

  你的肌肤是不是松松垮垮,总是觉得不够紧致,这样的肌肤让原本年轻的你看起来比同龄人老了好几岁。你现在的当务之急就是马上开展紧肤运动,让你的肌肤重新紧致起来。就如同网线松了的网球拍需要定时不定时的去拉紧线,你的肌肤也一样,要注意提拉紧致你的肌肤哦。            

   

   

   自测:你的肌肤“松”了吗?
  
  1. 用中指和食指轻按面颊上的皮肤,看看是否有十足的弹性。

  2. 站在镜子前15厘米,你是否无法看清脸上的毛细孔?

  3. 肌肤的光泽度如何,是否依旧泛着淡淡的天然光泽?

  4. 每次上妆前,你是否无需涂抹粉底?

  5. 即使有熬夜加班的情况,你的皮肤是否在第二天起来很糟糕?

  6. 是否有双下巴?

  7. 用手捏捏你的脸颊两则,是否超过两厘米宽的肉皮被捏起。

  8. 双眼是否是肿胀或者有明显的下眼袋

  以上8道题,前4题回答“否”得1分,后4题回答“是”得1分,请计算一下你的得分。分数越高,说明面部肌肤松弛状况越严重,也就越需要尽快地进行肌肤的紧致工作。



  
  揭示:肌肤松弛的真象
  
  当你发现昔日青春飞扬的肌肤失去了柔嫩、弹性,肌肤的纹理也开始松弛,所有这些现象都是因为皮肤结构的变化。一般来说,皮肤的松弛包括三种变化:肌肤表面的干燥、失去光泽产生细纹;表皮层的细胞更新减缓,表皮层变薄;真皮层厚度下降近20%,胶原蛋白含量开始下降,产生肌肤松弛。另外,随着年龄的增长、紫外线的照射及生活压力等因素的影响,纤维细胞会逐渐丧失合成新的细胞的能力,让肌肤胶原纤维绷紧及维持有秩序的支撑组织能力也会慢慢变弱;自由基破坏细胞膜以及细胞核,使弹力纤维断裂,导致皮肤持水力降低、结缔组织遭破坏,弹性变差以及正常新陈代谢能力减缓,特别是第一型胶原合成的减少,更是造成肌肤松弛的主要因素。



  
  公开:紧致肌肤的三大主角
  
  胶原蛋白:在年轻的肌肤中,含有70%的胶原蛋白,它的状态决定了肌肤是否紧实和有弹性。这些胶原蛋白之中,包含两种类型:I型和III型,其比例为8.5:1。然而在整个老化进程中,使两种胶原蛋白的比重失衡,导致肌肤的抵抗能力下降,从而出现各种皱纹和松弛现象。

  弹性纤维:弹性纤维可让皮肤纤维富有弹性,但是会随着时间推移而开始老化。

  粘多糖:是组成纤维细胞间质的重要组成部分,担负着锁水的主要任务。在肌肤老化过程中,它们的数量下降,结果造成了肌肤密度的下降,肌肤变薄而失去了紧实与弹性,面部轮廓松弛,皱纹乘虚而入。



  
  紧肤方案之一:对抗肌肤松弛
  
  补充胶原蛋白:胶原蛋白与弹性蛋白及粘多糖是改善肌肤松弛的关键,因此,使用能够促进肌肤自然合成胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖的护肤品即可为肌肤重新注入新鲜活力。

  早晚涂抹含抗氧化剂的保养品:目前被广泛使用在保养品中的抗氧化成分为,如维生素C、E、B胡萝卜素,以及萃取自绿茶、迷迭香与米糠等天然成分,以及备受瞩目的葡萄多酚,其抗氧化效果都非常不错,可以延缓肌肤的老化松弛。

  每天使用眼膜眼部是整张脸上最容易产生松弛和皱纹的部位,因此,含有特殊营养滋润成分的眼霜或眼膜则应是每晚必备的眼部保养品。




  日用防晒乳液:不论是否是烈日炎炎的夏天,SPF值15的防晒乳液都会为你的肌肤形成一层完整的防护网,使其免受紫外线和风尘的污染,避免肌肤提前进入松弛衰老的状态。

  敷用紧肤面膜:你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面,一方面可以收紧松弛的肌肤,另一方面还可收敛毛孔。不过,一定要注意面膜的使用频率及使用方法,以免适得其反。




  自制紧肤面膜:

  橄榄油紧肤面膜:将一整个鸡蛋打散、加入半个柠檬汁及一点点粗盐,充分搅拌均匀后,再将橄榄油加入鸡蛋汁里,使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做1~2次就可以让肌肤紧实,促进皮肤的光滑细致。

  蜂蜜紧肤面膜:取栗子的内果皮,捣成末状后,与蜂蜜均匀搅拌,涂于面部,能使脸部光洁、富有弹性,并使皱纹舒展。



  
  紧肤方案之二:抵御粗大毛孔
  
  大家有目共睹,所有松弛老化肌肤最大的共同点就是那些变大变粗的毛孔,二者是相互关联的。皮肤松弛老化,引起毛细孔粗大,随着年龄的增加,血液循环逐渐不顺畅,皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性,如果再不给予适当的保养与护理,易加速老化,毛细孔自然也越加扩大。因此,要想实现紧致肌肤的目的,收缩毛孔是重中之重!

  定期深层清洁:定期的深层清洁及去角质工作很重要,不仅可使肌肤表面的老化角质清除,还给肌肤洁净、代谢正常的机制,深层清洁也可以控制皮脂的分泌,彻底清除深层的隐藏污垢,从而使毛孔不会因为藏污太多而变大。




  冷温水洗脸:洗脸是不是越热的水温洗得越干净?当然不是,最好的水温建议是比手温高一度的温度,因为太高的水温可能带走肌肤水分,而过低的水温又怕过度刺激肌肤,对洗脸这件事来说,水温可是件忽略不得的要素呢! 每天使用温水洗脸,在洗完后再用冷水拍打面部肌肤,可以使张开的毛孔得到收缩。

  拍打收敛型化妆水洗完脸后,一定要在脸上拍上可抑制皮脂分泌、收敛毛孔的化妆水,由下往上拍打,持续一段时间后会使毛孔看起来细致,同时也具有抑制皮脂分泌收缩毛细孔的效果。




  远离香烟:抽烟也是引起毛孔粗大的原因之一,当你享受喷云吐雾的飘飘然感受时,香烟却让你血管收缩,血液循环减慢,养分无法顺利地送达皮肤细胞,于是干燥、老化都提早报到,脸部线条自然下垂,毛孔撑大。因此,最好从现在起远离香烟吧。

  合理膳食:浓茶、咖啡以及过于油腻的食物都会不同程度地刺激你的皮肤,而毛孔粗大在很多时候都是因为这些刺激而形成的。所以,养成良好的饮食习惯是防止肌肤松弛、毛孔粗大的根本保证。



  
  紧肤方案之三:加强紧肤运动
  
  按摩脸部其实就像每天的运动或像独立的训练,没有经常运动的皮肤和肌肉自然会显得软弱而松弛,因此,适当的紧肤按摩可以帮助面部肌肤进行全面而系统的运动,以保持肌肤的紧张度和弹性。




  准备工作:

  ●首先准备好质地温和的按摩油,如杏仁油、鹗梨油、荷荷巴油、橄榄油、黄豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油;胚芽油则较滋润,适合干性肌肤的人。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基础油中。

  ●然后要卸除脸上的彩妆,确定你的手是干净的,长发的人要将头发往后扎好。把按摩油倒在一个小壶里,然后坐下来,精神尽量放松,约一分钟后开始专心按摩你的脸吧!




  按摩步骤:

   步骤一:先用指尖沾按摩油在脸上画圈圈,轻轻地将按摩油布满整个脸。

   步骤二:双手指尖朝中间放在眉毛上方,轻轻地按压至太阳穴处。重复以上动作,慢慢地往发线的地方按压。

   步骤三:将食指与中指的指尖放在眉毛上方,最接近鼻梁处。沿着眉毛往外按压,再沿着眼下(颧骨上方)按压至鼻子处,接着以画圈方式轻轻按压回至开始处(鼻子的上方)。重复以上动作数次。

   步骤四:以往后画圈的方式,用指尖按摩你的太阳穴。




   步骤五:将手指放在眉毛上方,大拇指放在颧骨靠近鼻子处,用大拇指往耳朵的方向轻推。

   步骤六:双手握拳,以每根手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。

   步骤七:用掌心轻拍上半部的脸颊。

   步骤八:指尖放在上嘴唇,并轻轻往内推数次。

   步骤九:将指尖放在下巴,延着下颚骨轻轻往耳朵方向推;接着用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作。

   步骤十:往上轻拍脖子,并如步骤一:以画圈方式轻拍全脸,按摩结束!

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