春季干燥肌肤的保湿滋养法

 

   


        春季多风、气温升高,气候干燥……都会让我们感到皮肤发干、粗糙,小皱纹也遍地开花,赶快来和我们一起启动春季护肤的扫雷计划吧!
           


         基础知识

        春季保湿正确的做法是对肌肤同时进行补水、保湿两大步骤:当我们使用洗面奶洁面部后,应当及时补充水分,使用各种品牌的保湿营养水、平衡水以及爽肤水、柔肤水等。这些“水”具有调整pH值的功效。只因在使用洗面奶后(洗面奶多为碱性),原本弱酸性的皮肤会暂时失去平衡,而“水”则可调整肌肤的酸碱值,保证稍后使用的保湿产品更好的发挥作用。

        专门的保湿产品则像肌肤的防护罩,春天应该选择高效清爽的保湿产品,一方面可以给肌肤补水,另外一方面不至于堵塞毛孔。健康的肌肤表层应有12%~15%的水分,含水量充足的肌肤,不但柔软光滑,摸起来也是弹性十足,能不能达到这个效果,就看你的功课做得是否细致了。


 


 
        关键字:护肤保湿滋润

        辨别肌肤缺水的类别

        皮肤缺水吗

        地球表面70%是海洋,人体中70%是水分,其中有15%存于肌肤的角质层。水分会让肌肤健康漂亮,具有光泽。

        皮肤缺水最明显的症状是:整张脸感到紧绷,特别是面颊等处尤为严重,局部甚至会出现小皱纹和干皮。

        为什么婴儿的肌肤光滑细腻富有弹性,而成年女性却显得干燥、发黄、黯淡,无光泽,甚至出现肌肤松弛,皱纹早生等现象呢?这是因为婴儿的肌肤含水量为25%,成年女性的肌肤含水量已降至15%,甚至更低,肌肤含水量的大幅下降直接导致了女性肌肤的缺水问题。


    
    
    
   

        补油还是补水?

        许多人认为,肌肤之所以出现干燥现象是因为肌肤缺少油分、过于干燥而引起,所以一发现肌肤干燥脱皮就不断地涂抹油质的保养霜,其结果不但没有改善脱皮的问题,反而使皮肤出现许多白色小米粒。事实上,我们的肌肤会自然地分泌两种物质:油--由皮脂腺所分泌,水--由汗腺所分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在肌肤表面混合,形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜,水和油的分泌是否平衡,决定了这个保护膜的质量。

        当一些外部或内在原因造成肌肤干燥时,即使是油性皮肤也会有水分分泌减少的现象,而形成油性缺水。如果缺乏水分滋润的肌肤一直给予油的供应,结果会造成更多的油和更少的水形成更不平衡的状况,过度干涸的表面死皮细胞堆积在皮脂孔和汗孔里,而过多的油脂因洞口被堵住无法顺利排出,在死皮下阻塞形成小米粒似的隆起……

        因此当肌肤出现干燥问题时,首先应辨别肌肤缺水的类别。如果是干性缺水,则可以选择亲油性的滋润产品,即产品本身同时具有营养和补水的双重功能。如果是油性缺水,就应使用亲水性的滋润产品,亦即产品高度补水但并不油腻,以免增加皮肤的油脂负担。


    
    
    
   

    
    
        五个有助于肌肤补水的生活习惯:

        1.喝足够多的水,每天至少8大杯。

        2.风吹日晒尽量避免。

        3.不要用过热的水洗脸,洗脸后要用化妆水补充水分。

        4.去美容院不要太频繁,频繁的深度护理会让皮肤变脆弱。

        5.喷雾式矿泉水或保湿滋润液要随身携带,尤其是在空调房要随时喷。


   
    
    
  

   
 
        除了防晒保湿很关键,特此推荐几个保湿菜谱,把美丽吃出来!

        娇嫩的面部

        调理的重点在于补气补血。

        食补菜单:芪枣合汤

        取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。这三 味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合, 对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。

        日常护理:
       
        1、洗脸时水勿过烫,使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。
        2、日常生活有规律,避免精神压力过大,保证睡眠充足。 


        
        
        
       

        丰润的嘴唇

        干燥原因:中医理论认为“脾开窍于口,其华在唇。”意思是脾合肉,唇为肌肉组织,口唇的色泽与 脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎,是由嘴唇组织的特殊性引起的。

        食补菜单:

        1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏,如吃“鸡内金”。
        2、山药。营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。
        3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

        日常护理:

        1、勤涂润唇膏,也可用其他油脂代替。
        2、嘴唇干裂时不要总用舌头去舔,这会加速干裂的发生。
        3、戴口罩,以保持嘴唇的温度和湿度。

 

 

   

        爽滑的身体

        干燥症状主要集中在小腿伸侧,不断地抓挠皮肤,小腿伸侧易出现抓痕和结痂,皮肤疼痛,且不易复合。

        食补菜单:富含丰富维生素A和维生素C的食物:

        1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
        2、海参。含软骨素、硫等成分,是抵抗肌肉衰老的组成物质。
        3、干果。内含亚油酸,有“美肌酸”的美称,可以治疗皮肤干燥。
        4、水果。维生素含量丰富,是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。

        日常护理:

        1、洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫,不要用香皂过分揉搓肌肤。
        2、洗澡后趁着毛孔张开时,在5分钟内将护肤乳液涂于全身。 

 

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