避免坏习惯预防提早衰老

        不经意间,抬头发现了自已白晳的脸庞不知从什么时候爬上了了几道皱纹,这会令人多么苦恼啊。纵然是岁月无情,但自己平时有没有什么坏习惯更是加速这些皱纹的提前来临.。其实,抗击衰老的最好方法就是提早进行预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯,避免以下这些坏习惯。

        衰老原因一:经常曝晒

        吸收过量的紫外线坏处多多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯。 

   

        衰老原因二:熬夜

        熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。东南医疗美容医院专家强调,人们每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。
       
        衰老原因三:整天愁眉苦脸,庸人自扰

        每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑,十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。   

   

        衰老原因四:抽烟喝酒

        尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

        衰老原因五:面部表情过于丰富

        经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。 


         

  

        衰老原因六:不爱喝水

        水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

        衰老原因七:不喜欢运动

        这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。  

        衰老原因八:卸妆不彻底

        这是很多美女会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作,以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影响皮肤的正常呼吸。

        衰老原因九:不了解自己的皮肤,用不合适的护肤品

        你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试,了解多一些。 

       

        衰老原因十:亲近刺激性的食物,远离维生素

        赶快悬崖勒马吧!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡,减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

        另外,想细肤美颜的MM可以应用果酸美容的方式,据东南医疗美容医院专家介绍,果酸是从各种水果或酸奶等天然物质中提炼出来的有机氢氧基酸。通过果酸美容可以减少皮肤角质的聚合力,促进皮肤新陈代谢。一些老化的角质层被去除,新的表皮细胞又长出来,皮肤因此变得细嫩,并且,在老化的角质层脱落的同时,自然而然也会把一些浅表的暗斑、青春痘粉刺、沉淀的色素、细小的皱纹等一并去除,肌肤重新焕发光彩。

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