消除皱纹七条戒律你需牢记


 为什么皱纹独独喜欢你的肌肤肌肤,看着别人紧致无痕的肌肤,心中难免会升起羡慕和嫉妒的心情。其实,皱纹的生长不仅和年龄的增长有关,还和你的日常生活习惯有很大的关系。错误的生活习惯,会让你比其他更容易长皱纹。要想皱纹来得晚,请记住以下这七条清规戒律。

      

   

    仰睡:

 美国皮肤病学会提醒,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。

    别眯眼:

 美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。



    多吃鱼:

 特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。

    用可可粉取代咖啡:

 可可粉中富含两种黄烷醇,能保护皮肤免受太阳灼伤,改善循环,保护皮肤水分,让皮肤感觉更顺滑。


 

    多吃水果和蔬菜:

 美国杜兰大学的研究发现,维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正色素沉淀,改善炎症皮肤。


 

    不要过度洗脸:

 马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为,过多地洗脸,会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

    多吃大豆:

 研究表明,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。 

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