肌肤有问题自制蔬果汁搞定


 你的肌肤因为斑点而显得有些斑驳;又或者,你的脸上满是青春的玩笑,痘痘在你的脸上开出一朵朵的小花;因为工作关系,肌肤也跟着你的身体精神一起疲惫起来......这些肌肤问题,你都可以通过自制的蔬果汁来改善哦。

   

   

一、纤体淡斑汁:解决赘肉堆积、色斑频生的蔬果汁 

    材料:凤梨150克、柠檬1/2个、芹菜100克

    做法:将上述材料切块放入榨汁机中榨汁,将汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷开水搅拌2分钟即可饮用。

    营养师指导:此果汁你能有效溶解脂肪,达到减肥美体的功效,春季经常饮用,,能够抗老、去除色斑产生和淡化,消除色斑。



二、祛痘通脂饮:解决毛孔堵塞、痘痘横生的蔬果汁 

    材料:胡萝卜150克、苹果250克、柠檬半个
 
   做法:将胡萝卜洗净切块,苹果洗净去皮去核切块,柠檬切片,再将准备好的材料倒入果汁机内搅拌均匀,即可食用。

    营养师指导:胡萝卜、苹果含有丰富膳食纤维,抑制脂肪的吸收,常食可淡化脸部雀斑及黄褐斑;丰富的果酸成分,可以使毛孔通畅,有祛痘作用。


三、藕粉养颜汁:解决脸色暗黄、舒缓熬夜疲劳的蔬果汁

    材料:柠檬1个、莲藕粉150克、苹果1个

    做法:将柠檬洗净切片,苹果去皮切块,放入榨汁机后榨汁,并将莲藕粉倒入调匀即可。

    营养师指导:这款果汁能补血养颜。促进气血循环,加速新陈代谢,对春季感冒引起的发烧、喉咙痛也有明显的改善。



四、春季防感冒美容饮:解决肌肤干燥、敏感问题的蔬果汁 

    材料:柠檬1个、花椰菜100克、橘子1个

    做法:将柠檬连皮切成三块,取出花椰菜的叶子,花球部分切成可放入榨汁机的大小,橘子除去果囊及种子备用,将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。

    营养师指导:此果蔬汁有丰富维生素C,对美容有利,可滋润皮肤,预防春季感冒。

 


五、美白回春饮:解决气血不足、肤色暗黄的蔬果汁

    材料:草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升

    做法:将柚子去皮切块、草莓洗净去蒂切块,将柚子和草莓放入果汁机内搅拌成汁,加入200毫升酸奶即可。

    营养师指导:草莓、柚子都富含维生素C,有助于消除体内的自由基,有延缓衰老的功效,对美白皮肤也有效。草莓中所含的胡萝卜素对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。


 

六、益气润肤露:解决肌肤干燥、皱纹滋生的蔬果汁 

    材料:桂圆80克、芦荟100克、冰糖适量

    做法:将桂圆洗净去皮取肉,芦荟洗净去皮,桂圆放入小碗中,加沸水,加盖焖约5分钟,让它软化,放冷,将准备好的材料放入果汁机中,加开水,快速搅拌,加块冰糖即可。 

    营养师指导:桂圆可补血益气,芦荟有润泽肌肤,防止皱纹产生,两者配合服用,有增加脸色红润的神奇效果。

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