熬夜肌肤五大问题解决方案


  几乎所有人都知道,熬夜对于美容而言绝对是头号大敌。不过,明知这是不变的铁律,但除非你是严格恪守规律作息的人,否则,要天天都睡饱美容觉,对身处紧张步调中的职场女子来说,根本是难如登天,无论是因为夜以继日的工作。或是偶尔为之放肆玩乐,熬夜的破坏力绝对都会让人在一夜之间花容失色。   

      

  睡觉的美容功效

  皮肤科专家说,当你平躺睡觉时,体液的循环会比较平均,肝脏和肾脏的解毒功能会运作得较顺畅,肌肉、骨骼和神经系统同样也能获得休息。另外,在吃饭时,血液会集中在肠胃以促进消化;工作时,血液则集中在脑部帮助思考。只有在睡眠时,皮肤才能得到较多的血液来提供养分补给和循环代谢,并促进细胞的新生再造。




  熬夜肌肤亮警钟

  一旦熬夜不休息,身体长时间处于站姿或是坐姿,体液多半滞留在下半身,使得局部循环变差,且睡眠质量不佳,还会让激素分泌变得混乱。当这些代谢循环机制无法处于平衡状态时,身体健康或皮肤状况就会接二连三亮起各种警示讯号。



  五种常见熬夜肌肤问题

  尤其是25岁后,皮肤的机能更是以每年1%~2%的速度持续衰退,因此除非万不得已,最好还是少熬夜。事前预防,绝对比事后补救来得更实际。除了减少熬夜机会、努力维持身体健康外,你还必须好好掌握下列五种熬夜后肌肤常见问题的解决方法,才不会让熬夜毁了漂亮脸蛋。



  
  状况1、肌肤黯沉无光
  
  症状:代谢功能不佳时,皮肤的角质层不断堆积的结果就是变得又粗又厚,再加上细胞含氧量不足,肤色也就呈现出蜡黄晦暗、缺乏透明感的样子。

  自救:用颗粒细致的磨砂产品,或是含有果酸成分的去角质保养品,帮助清除过厚的老废角质,肌肤立刻就能恢复光彩,不过定要适度。把角质去得太彻底绝不是件好事,那样只会让皮肤变得异常敏感。此外,要改善黯沉,促进循环是必要的,利用具保湿力的乳霜或是按摩油,点在额头、两颊和下巴四个位置,以向外画圆的方式按摩全脸,不但可帮助循环、保湿,还可帮助软化角质,会有意想不到的亮肤效果。


  状况2、毛孔粗大
  
  症状:熬夜时,交感神经处于紧张的状态,此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛,皮肤出油量增加,再加上代谢不良引起囤积,使肌肤很疲累失去支撑的弹力,毛孔也就愈来愈粗大。

  自救:快速的急救方法就是彻底把脸洗干净。或是敷上深层清洁面膜,并搭配具收敛效果和抑制皮脂过度分泌的控油产品,如果产品中含有矽的成分,还可以帮助达到视觉上平滑肤质和缩小毛孔的作用。



  
  状况3、干燥缺水
  
  症状:当角质代谢的速度缓慢,粗厚的角质堆积在肤表时,会使肌肤的保水力变弱,水分从排列紊乱的角质间隙不断向外蒸散,皮肤当然会愈变愈干。

  自救:别急着猛搽强力保湿品,否则可能会让干燥问题更严重,建议先做温和的去角质,把过多的角质和油脂适当去除后,再敷上保湿面膜。记住,千万不能敷到面膜变干才洗掉,因为这样只会把水分再次带走。然后涂抹清爽型的保湿产品,就能给肌肤无负担却水分饱饱的滋润。另外,熬夜时也可以试试随身带瓶保湿喷雾,尤其是一直待在空调环境中时,更可帮助舒缓肌肤干燥状况。



  
  状况4、黑眼圈
  
  症状:头颈一直处于直立状态时,血液会从眼睛外侧的发际处往下流,一旦身体疲劳、代谢不良时,血液循环的速度变慢,就会滞留在下眼睑形成一圈发青的色块。

  自救:快闭起眼睛好好休息吧。只有睡眠时,才能无知觉地全然放松,一觉起来再利用微温的毛巾轻敷双眼,接着敷上眼膜或搽上眼霜,并用指腹轻轻按压攒竹、睛明、承泣等穴位,若不确知穴位在哪里,就沿着整个眼眶轮廓慢慢做指压,以加速眼周的循环,使滞留不散的瘀血消散,最后再加点遮瑕类的彩妆即可。



  
  状况5、泡泡眼、水肿脸
  
  症状:身体疲劳时,影响最大的就是循环代谢问题,当过多的水分和淋巴代谢物堆积在皮下组织的间隙里无法排出体外时,就会让双眼或是全脸变得肿肿的。

  自救:情况若不算严重时,水肿多半会在睡醒起床、喝杯水或稍微活动过后自然消退,反之如果你的代谢循环能力实在太差,可先用39℃~42℃的温热毛巾敷眼约30秒,然后再用2℃~5℃的冰毛巾冷敷10秒,重复交替3次。若想再加强效果,可再搭配指压方法:将食指和中指并拢,并以脂腹置于眼袋部分,以边按压边向外侧滚动的方式按摩约1~2分钟。




  至于脸部的水肿,专家建议可采用三温的洗脸法,也就是用37℃~39℃的热水和与室温相同的冷水,交替轻轻拍脸部33下,重复2~3次。

  当然,你也可以试试看以下这个私房秘招:先用莲蓬头冲热身体5分钟,再改用冷水冲脸,也能帮助快速消除浮肿。



  达人私招
  
  牛尔(美容教主)

  急救用的保养品,首推面膜及眼膜,能在5~10分钟的短时间内,密集地为肌肤提供水分和养分;而按摩品可以促进循环代谢,赶走黯沉肤色:喷雾保养品则适合在熬夜的当天随时使用,有助于提神醒肤。另外,经历了整夜的疲累,芳疗产品能使紧绷的身心全然解放,安眠好睡,一觉醒来时,能马上恢复精神。



  ☆好用急救品☆

  1、The body shop接骨木眼霜

  一种清凉的收敛胶、含有接骨木花和金缕梅萃取液,可使脆弱的眼部皮肤清新舒爽 。能拉紧疲惫的眼皮和有皱纹的眼敛,有助减少眼部浮肿、黑眼圈,使眼睛富有神采。疲倦和痛的眼部最适合使用。




  2、The body shop茶树精油 

  采集自澳洲农场最好的茶树,具有杀菌消炎功效,能调理油性肌肤,畅通毛孔让油脂排出,有效治疗暗疮粉刺




  3、玫瑰安巴香块

  在卧房,客厅,厨房橱柜,门庭等的各个角落放置香块,香味悠然,让您的家居持久飘香。


  
  
  刘熙宜(资深美容编辑)

  时间催人老,真的是一点儿也不假,尤其是熬夜后,脸部的线条会更显得下垂、松垮。建议在熬夜的隔天把脸洗干净后,使用含胜肽成分的精华液,取比平常多一倍的用量,花个15分钟时间,搭配导入仪针对两颊、下巴等位置,做由下向上的画圆导入按摩,以拉回因疲倦而垮掉的线条。此外,熬夜后的彩妆要记得少用亮粉,否则会让脸部看起来更肿、没有精神,可加强利用眼线和睫毛膏来提升双眼神采。


  ☆好用急救品☆

  1、安利雅姿保湿修护眼霜 

    含独特保湿脂类基质,为肌肤补充水分,提供滋养、润滑呵护,从而减少细纹的出现。含维生素A和积雪草提取精华,显著强化眼部肌肤,减少眼下浮肿。




  2、Dorothy多萝皙仙茗净化调理面膜 

  含有绿茶,佛手柑等活性精华,有很好的防辐射效果。对于电脑族有超强的保护作用。立杆见影深层净化皮肤,补水,去黄气,舒缓镇定肌肤,使肌肤更纯净,呼吸更顺畅。可以清除日常化学物品对于皮肤的伤害,加强皮肤抵抗力及再生机能。




  3、雅芳保湿凝露 

  富含磷脂囊中的滋养成分,高效保湿配方,保湿率达135%。不含香料、酒精、油脂,质地晶莹纯净。


 
  
  孙雅媛(资深美容编辑)

  想拯救熬夜后黯沉、不吃妆的肌肤状况,按摩是最快的方法,先用冷水把脸洗干净,不但能洗去过度出油的粘腻感,还能帮助打起精神,接着用专门的按摩产品或是滋润度较高的乳霜按摩全脸约5分钟,并以冷热毛巾交替敷脸按压数次,补充水分和促进循环一次搞定。


  ☆好用急救品☆

  1、Miss Face润白修护按摩霜+去角质霜 

  深层清洁毛孔深处沉积或衍生的污垢,提高肌肤的恢复功能,防止肌肤出现干燥、细纹、暗沉及松弛现象,使肌肤保持滋润,充满活力,晶莹剔透。




  2、The body shop茶树油清爽保湿凝胶 

  质地超清爽,很适合夏天使用,急救时厚厚敷上一层,隔天醒来就会完全吸收,不残留。

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