抗击肌肤衰老保持年轻容貌

         看着镜渐渐老去的容颜,才感到岁月的无情。这时后悔平时不好好保养,从现在开始保养,留住你的青春容颜,让年轻的肌肤保守你的年龄秘密!


        1.补充锁水成分找回婴儿时期的水分

        摸摸小婴儿的皮肤,细嫩、光滑,完全无毛孔又有弹性,就是最理想的无龄肌境界了。因为婴儿皮肤含有大量能锁住肌肤水分的角质细胞间脂质-神经醯胺,进而维持高含水量。

        不过年纪越大,神经醯胺分泌会随着减少。以下选出添加神经醯胺并搭配强效锁水因子的产品,提升肌肤保湿机制,滋润回复baby肌!

        看着镜渐渐老去的容颜,才感到岁月的无情。这时后悔平时不好好保养,从现在开始保养,留住你的青春容颜,让年轻的肌肤保守你的年龄秘密!


        2.找回透明感蜡黄暗沉要去角质

        仔细端看无龄美女的肤色都有一种遍体通透的透明感,虽不尽然到白,但绝对没有蜡黄的!老废角质会因为年龄增长、代谢趋缓而一层层的变得厚实,要回 复透光度,请帮肌肤去角质让浊感退散。肌肤较敏感者可使用含保湿成分的去角质化妆水,或把去角质霜混合在洗面乳中就不会过于刺激!


        3.防晒太阳是加龄头号杀手!

        希望自己看起来比实际年龄年轻,甚至想达到无龄境界前,首重维持住肤龄,不能恶化下去!根据植村秀(Shu Uemura) 实验室在日本的调查,光照量越大地区的女性平均肤龄要比同年龄、但光照亮量低的女性老5~8岁。由此可见紫外线造成肌肤老化和受损的关键性! 防晒确是无龄美肌第一道堡垒。

   
        4.平抚纹路不让年龄变“年轮”

        一定听过有人打趣的说要猜年龄,数数脖子上有几条皱纹就八九不离十了。每十岁多一条颈纹或许没有科学根据,但看起来衰老却是不争的事实。更别提老化现象最明显的眼部皱纹了。建议选用有抚平作用的类肉毒杆菌、胜?类产品,让年龄没纹路可循!

 


        5.睡眠回春激素减龄大作战

        有百分之七十的生长荷尔蒙是在我们深沉睡眠时被制造出来的,而每晚十点到凌晨两点更是生长激素分泌期的高峰。以前的人作息较正常,就算没有高价保 养品的加持,只要睡眠充足就能正常进行细胞的修复再生。过了黄金修复期,睡前建议用含类生长激素、能让细胞的新陈代谢率保持在最佳状态的晚霜来追进度!

 

   
抗老专家的12把金钥匙

  第1把KEY:晨起一杯水,身体水平衡:WATER

  第2把KEY:右侧卧、睡如弓,睡眠品质好:SLEEP

  第3把KEY:只吃七分饱,身体自然好:APPETITE

  第4把KEY:生命在运动中蓬勃:EXERCISE

  第5把KEY:音乐舒畅身心,读书增加智慧MUSIC/LITERATURE

  第6把KEY:常吃豆,可长寿:BEANS

 

  第7把KEY:跟烟、酒说再见:VICES

  第8把KEY:爱与性完美和谐:LOVE/SEX

  第9把KEY:摆脱孤独寂寞就健康:LONELINESS

  第10把KEY:勤用脑,防衰老:MIND

  第11把KEY:多喝茶,可减肥、防癌、保青春:TEA

  第12把KEY:用笑容面对人生:SMILE

抗衰老的年轻法则

  年轻法则一:与不良习惯说拜拜

  可能被你忽视的坏习惯:

  1、经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间。每天不能保证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。

  2、睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难。茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因,在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶,是最好安眠饮品。

  3、喜欢趴着睡觉。趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压,会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡,能使皮肤得到很好的呼吸。

  4、情绪紧张,经常为一点小事发脾气,或常有忧郁感。情绪能够直接影响身体的各个器官,对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力,为自己营造轻松愉快的氛围。

  5、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品,很少吃新鲜的水果蔬菜。维生素是保证肌肤健康的卫士,多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。

  6、过分节食,拒绝主食和含有油脂的食物。保持肌肤润泽离不开油脂,过分节食只会使你看起来无精打采。

  7、从不做运动,觉得那是很麻烦的事。运动能促进身体的新陈代谢和微循环,有效排除体内沉积的毒素,使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。

  8、不注意清洁皮肤,洗脸总是草草了事。清洁不彻底,让肌肤一直处在紧张状态,不能顺畅呼吸,就很容易产生肌肤疲劳的症状。

  9、乱用化妆品,不考虑是否合适自己。肌肤对化妆品是非常挑剔的,不加选择地乱用一气,会使皮肤更糟糕。

  10、一年四季都使用一种护肤品。由于季节造成的皮肤周围环境不同,对于护肤品也应当适时更换。

  年轻法则二:从食物中获取“青春不老药”

  7种最有效的抗衰老成分:

  1、OMEGA3脂肪酸 :可延缓身体及肌肤的老化,主要食物来源于鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中含量很丰富。

  2、维生素B族:是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的,会随体液排出,所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

  3、人参:可提升元气,对抗癌症,强化免疫系统,可治疗多种生理失调症。


  4、银杏:能改善血液循环,提高心智功能,预防肿瘤产生。

  5、维生素C :有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,尤其是脑部和眼睛。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。

  6、维生素E:是一种极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害,因此能降低心脏病的发生,预防动脉硬化。

  7、硫成分:它被称为“万能抗氧化剂”,能保存和再生其它抗氧化剂,并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类,但含量很少。

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