青春不再 不让痘痘泛滥

        脸上长痘,是无数女人的噩梦。经常听到周围的成年人抱怨:“青春都早已不再了,怎么脸上还痘痘成灾?”的确,由于不规律的生活和饮食习惯,再加上工作的巨大压力,许多成年男女都受到了成人痘的“骚扰”。

        据专家介绍,成人痘的起因与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良有密切关系。成人痘发生在女性身上的概率比男性高出许多,25-35岁混合性肌肤的都市女性最容易滋生成人痘。对于成人痘的形成原因,一方面是由化妆品使用不当引起的。其次人体承受的压力大间接成为长痘痘的元凶。

   

        由于形成原因完全不同,在对付成人痘和青春痘的时候,需要采取完全不同的对策。就成人痘皮肤的日常护理,提出几点建议。

        对策一 清洁是关键

        为了防止毛孔堵塞,日常需要对肌肤进行彻底的温和清洁。每日选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品,不仅能够疏通堵塞毛孔,更不会让皮肤有紧绷和不适感。还可以选择含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品,以预防痤疮杆菌过度活跃。洗脸最好不要用热水。

        提示:有条件的话,定期去美容院进行角质调理,选择温和的磨砂膏每周定期清洁,有助于保持毛孔畅通和清洁。

        对策二 针对性抗痘

        选择专门针对成人痘的产品。不仅针对油性皮肤,更对敏感皮肤适用,有很好的保湿作用,可以避免针对青春皮肤的除痘产品给皮肤带来的缺水困扰。另外,只用局部抗痘产品就可以,由于成人痘大多只是发出几颗而已,并不像青春皮肤以片状发出,因此只用一支适合局部涂抹的抗痘乳液或凝胶,比全套抗痘系列更有效。

        提示:不要挤痘。毕竟你不是专业的美容师,不恰当的用力,不够专业的灭菌方法,不熟练的技术,都是你将来会留下痘疤的罪魁祸首。   

        对策三 保湿功课不能少

        由于成人痘是因为外界因素的影响使得肌肤维护能力降低,肌肤变得干燥缺乏弹性,所以防止痘痘产生的首要任务是保湿功课。成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少,油脂分泌不平衡,所以像对付青春痘那样控油,会让干燥的肌肤更加缺水,使得痘痘越来越多。在日常的护理过程中,一定要做好皮肤的保湿工作,给肌肤及时补充水分,在护肤品的选择上选用清爽保湿的护肤品。

        提示:因为阳光会使皮脂分泌更旺盛,使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着,因此防晒工作要仔细到位。防晒霜的选用最好是清爽型。


        对策四 生活习惯要良好

        成人痘的产生在很大程度上是因为外界因素的影响,其中作息时间、饮食结构也决定了皮肤的好坏。首先在饮食结构方面,尽量避免接触辛辣、油炸和高脂肪食物,少吃含碘量高的海带、海鲜类,可避免痘痘恶化。另外,养成良好的作息习惯也能有效地避免成人痘,每天保持充足睡眠,尽量少熬夜。 

 

        为了减少和减轻痘斑,减少“成人痘”,应从以下几个方面进行饮食调理。

        鲜奶水晶香蕉

        原料:香蕉6只,牛奶150毫升,山楂糕50克,琼脂15克,冰糖250克。

        制作方法:
       
        (1)将香蕉去皮,切片,加少许糖。
       
        (2)琼脂加水浸软,加1250毫升水煮沸后放入冰糖,文火熬煮20分钟,下牛奶、香蕉片,煮沸后关火。
       
        (3)冷却后放入冰箱冰冻2小时至凝结。食时切小块,加上冰水,放上切成丁的山楂糕即可。 
 
        食疗效用:清热补虚,润肠消食。适用于发痘者饭后当冷饮食用。

   

 
        果菜防痘汁

        原料:取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

        制作方法:
       
        (1)将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;
       
        (2)将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打汁,调入蜂蜜饮服。每日饮用1-2杯。

        食疗效用:可清热解毒、杀菌消炎。

  


        海带绿豆汤

        原料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花10克。

        制作方法:
       
        (1)玫瑰花用纱布包好;
       
        (2)甜杏仁用沸水浸泡去皮;
       
        (3)海带温水泡好切成丝;
       
        (4)将以上各原料与绿豆放入锅中,加适量清水煮至绿豆软烂即可。捡去玫瑰花,吃绿豆粥。 

        食疗效用:可活血化瘀,消除粉刺

        玉米鲜奶金瓜盅

        原料:金南瓜半个,小香菇5朵,胡萝卜半根,鲜玉米粒25克,低脂鲜奶100毫升。

        制法:

        (1)将南瓜表皮刷洗干净,对半切、去籽,取半个分量备用(不必削皮或切块)。

        (2)以汤锅烧热水,水量淹盖半个南瓜即可。

        (3)锅水滚沸后,将南瓜置入,调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。

        (4)取出熟南瓜,搁在盘里备用。

        (5)在锅里剩余的南瓜汤汁里,加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒,炖煮约20分钟。

        (6)滚沸后,倒入低脂鲜奶,一起熬煮20分钟,使各食材味道融合。

        (7)将完成的汤盛入备好的南瓜盅里,可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。 

        食疗效用:提高肌肤的抵抗力,促进人体新陈代谢和肠胃蠕动,有效清除宿便和有害物质,使身体更清爽有活力。同时有助于调整内分泌、减轻痘痘的发作。

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