夏日预防痘痘爬上你的脸

   导读:夏日气温较高,皮脂分泌量较多,过多的皮脂使面部油光发亮,极易沾染灰尘,使面部显得污秽油腻,又影响了皮脂的外溢,被堵塞在毛孔深层,再加上细菌的作用便形成了痘痘,从而破坏了皮肤的平滑,影响了容貌的美丽。

  其实治疗痘痘还要从根源入手,一般来说,青春期的痘痘爆发,主要是由于青春期皮肤油脂分泌旺盛而造成的,而成人则更多是因为内分泌失调、生活不规律、生活压力大等因素所致。

  尤其是夏天“三高气候”(高温、高湿、高辐射)对肌肤造成的影响让人头疼不已。高温气候导致皮肤油脂分泌旺盛;高湿气候导致皮肤排泄功能不畅,毛囊容易堵塞;高辐射很容易伤害皮肤。青春女孩到了这个季节,脸上痘痘的生命力更旺盛;熟龄女性在这个季节,也频繁地冒出痘痘,并且逗留的时间很长,不容易消除。

  令人头痛的烦恼,不要着急,越着急越容易内火旺,反而促生痘痘,一起从源头着手,将治疗调节加入日常皮肤护理中。相信那句话,“好皮肤不是一天成就的”。


  要彻底解决长痘的问题,首先得弄清自己长的到底是属于哪种痘痘,大致可以分为以下几种:

1、 荷尔蒙敏感性痘痘:

  由于皮肤对于体内荷尔蒙的变化过度敏感,所以导致皮肤分泌过度的油脂,再加上老化角质及死皮的积聚会堵塞毛孔,所以最后就演变为粉刺或暗疮。

2、 压力反应性痘痘:

  皮肤在面临压力及较大情绪波动时,很容易发生变化,易长痘痘成了家常便饭。

   
3、 环境过敏性痘痘:

  皮肤容易受到强光,冷热交替的外在环境的变化,如被紫外线暴晒等种种户外因素的侵袭而导致的痘痘。

  如果你知道自己的问题了,那么就要坚持下面的护理方法。

A、荷尔蒙敏感性痘痘护理秘诀:

  首先,洗脸不易太频繁,每日2次足以,注意不要用力擦拭皮肤,这样会更容易刺激痘痘的形成。

  其次,最好准备2套不同类别的护肤品,温和/中性的护肤品在皮肤“正常”的状态时使用,油性/暗疮护肤品在长痘痘时使用。

  再次,可以选用含有少量果酸成分的洁面产品使用,这样可以预防月经期长痘痘,定期使用具有深层清洁作用的面膜。

   
日常生活细节有助预防痘痘

  1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步:以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次。

  2、保持皮肤清洁,不宜浓妆,避免使用油性化妆品,不可乱涂药物。

  3、常常清洁与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,最好晒晒太阳,利用太阳紫外线杀死细菌。

  4、定期去除角质:定期去除堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,避免老废角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生面疱。

  5、充足而规律的睡眠:熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,而间接地促使痘痘茁壮成长。

  6、避免过度曝晒于阳光下:紫外线会刺激痘痘恶化,肌肤黑色素的累积也会加深疤印。

  7、保持轻松愉快的心情:调整好生活中不同的压力。

   
防治痘痘的10个必知点

  1.每天都要用卸妆(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁,一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。

  2.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘。

  3.皮肤较油性的人要勤洗脸,还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。

  4.若外出或运动,出入脏空气后,回到家中一定要彻底清洁皮肤,保持脸部清洁、干爽。

  5.如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而会造成痘痘越长越多。

  6.没事不要用手去碰你的脸,因为手上不但容易携带细菌,还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

  7.饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物,不酗酒不抽烟,不要任意吃补品,因为很多中药如:黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。

  8.养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

  9.睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调

  10.多喝水,多吃蔬菜和水果,也是个很好的美容方法。

   

夏季生活一定要注意以下三点。

  1.勤洗脸

  根据面部出油脂的多少,一日洗脸2到3次。洗脸时,应选择较高的水温,热水可以更多地清除油脂。皮肤彻底清洁之后,可以用热水和冷水交替拍面,用以加速血液循环,增强皮肤抵抗力。有痤疮最好不要用化妆品,因为化妆品中含有痤疮源性物质,它们会使痤疮加重,病程延长。不要相信化妆品能治疗痤疮,化妆品是不能治病的。


  2.食清淡

  饮食要清淡,忌高糖、高热量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、浓茶、可乐、咖啡等,它们会使身体发热,刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通,再有大量皮脂分泌势必加重病情。可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的饮食。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆类、乳类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等。

  3.平心态

  要保持健康的心态,稳定的思想情绪,精神上的压力可造成皮脂分泌旺盛,这也是痘痘发生的原因之一,要多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学习上的压力;失眠熬夜也会加重粉刺,无论工作多忙,也要保证晚上11前点睡觉,肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行,良好充足的睡眠,能让肌肤得到完善的保养。

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