全心全意抗击痘痘不遗余力

   导读:长痘痘是多么令人讨厌的事,影响人的美观不说,那肿起的一个小包,又红又肿的,让人恨之入骨,好不容易把它消掉了,隔一阵子又“春风吹又生”,更让人恼火而又无可奈何。

   长痘痘的一个“殊途同归”的原因,就是皮脂分泌过旺。青春期,是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌过旺,毛囊皮脂腺堵塞、发炎,便引发了“青春痘”。成人年,当精神压力大、作息不规律、饮食不均衡时,或经期前后等,都会对神经系统和内分泌产生影响,造成激素水平的波动,引发不规律的皮脂分泌(局部皮脂分泌过旺)和皮肤细胞代谢紊乱(老废角质堆积,堵塞毛孔),产生痘痘。

  会引发痘痘的这种体质状态,在中医理论中又称为“湿热郁结”。在冬季,人们喜爱多食“热性”、“温热性”的食物,如重油的、辛辣的、火锅、海鲜、羊肉等,都会加重内热;岁末工作繁忙、学生紧张迎考、熬夜等,也都会明显地引起“生火”,而加剧了痘痘的发生。

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   导读:长痘痘是多么令人讨厌的事,影响人的美观不说,那肿起的一个小包,又红又肿的,让人恨之入骨,好不容易把它消掉了,隔一阵子又“春风吹又生”,更让人恼火而又无可奈何。 

消灭痘毒计划

  Saturday 排毒重点:代谢

  繁复净化手续,就趁星期六悠闲进行。好好放松一天后,星期六就是加强代谢力的最佳时机!早上一杯排毒水,把体质调整到最佳状态,再利用有氧运动灌注细胞新鲜氧气,推动血液流速,废物自然代谢的更快,夜晚再利用深层清洁面膜把脸上废物吸光光。

  周六代谢力提升

  point

  1.进行至少30分钟有氧运动,心跳频率才能提升

  2.早上喝杯排毒水,并摄取大量蔬果

  3.补充2000CC以上水分,降低血液浓稠度

  4.运用深清面膜,清除多余皮脂脏污

 


※蒸汽深层清洁术

  先开启通道,再深层吸引,让脏污无处隐匿 肌肤要排出来的毒有两种,一种是藏在角质堆里的皮脂脏污、另一种是在血液、淋巴中流窜的毒素和废物。利用三温暖清洁法并以排毒系洗颜品洗净,搭配穴位指压,就能把不该停留在脸上的余毒通通GET OUT!

  STEP1》准备70~80度C热水。准备一个和脸尺寸差不多的洗脸盆,注入热水约七分满,也能加入2~3滴自己喜欢的芳香精油

  STEP2》盖上浴巾,将脸贴进蒸气。盖上一条浴巾避免蒸气流失,距离水面约20cm的距离,闭上眼睛约蒸1分钟左右即可

  STEP3》用汤匙边缘刮出油脂。在黑头粉刺较明显的鼻翼和下巴,用汤匙的边缘和肌肤呈直角轻轻刮出。

  STEP4》敷上深层清洁面膜 拍干脸上水分后,避开眼周厚敷深层清洁面膜

  提升代谢力小法宝:除了耳朵、下巴以外,脚底也是许多穴道的汇集地!想要提升代谢力就得多刺激,但脚底不像脸部随时可按,好加在还有以下小道具来助阵。

   


※静脉引流术

  每周一次,整顿静脉内血液循环!脸部充斥着许多静脉,一但循环不良就容易充血(就像小腿静脉曲张的道理一样),影响保养吸收的功效。这时,就必须来进行静脉按摩,不同于一般由下往上,顺肌肉方向拉提的按摩手法,今天改由上往下顺着静脉流向去按,更有整顿血流功效。

  STEP1》由额头中心开始,往左右两侧按压,将左右手四指合拢,从脸的中心处往外侧滑动,最后再按压两侧太阳穴

   STEP2》顺两颊静脉方向,往斜下方按摩,在鼻子前端双手合十似的往斜下方移动,要一边施压,一边慢慢移动双手 
 
  STEP3》按压到下方位置时,双手稍为按压耳后,由两颊往斜下方移动时,直接用手按压两侧耳后位置。

  STEP4》指压颧骨下方部位,并慢慢画圈 在颧骨下方四指并拢深深的按压,不移动手指位置,顺箭头方向画圈按压5~10圈。

  STEP5》下巴部位用手指往下捏 用两手大拇指按住下巴下方,并用食指、中指由嘴唇下方朝下巴下方位置往下捏。

   
内外夹攻斩痘除根术

●外击

  清洁--在任何一个抗痘的过程中,清洁都是至关重要的一个方式。找这样一种洁面产品吧,它不含油分并且要非常非常温和。不要用那些会让你的肌肤感到刺激或者非常干的产品,它们会让你的肌肤冒出更多的油分。另外,洗脸时要注意洁面产品是否完全清洗干净,尤其是头发附近的泡沫,若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。

  保湿--也许你认为自己的肌肤不需要保湿了,但是不含油分且同时含有去痘成分的保湿霜绝对是必不可少的,同时要注意一定要在洗面之后15分钟再涂保湿霜,这样做可以避免引起发炎。

  痘痘照护--药店的柜台里有各种各样品牌的痘痘护理品,你该买哪一种?选择一种含有2%纯水杨酸或者过氧化苯甲酰的产品,涂抹的时候记得要用化妆棉,这样才能避免接触造成的感染。现在的抗痘外用药膏有许多种,主要的作用是抗菌、消炎、去角质。有的还兼具预防效果,例如擦的维他命A酸即是。提醒你,千万不要自己随便涂抹,小心痘痘没医好,小脸蛋却变得像烧焦的煎蛋。

●内攻

  大家切忌治痘心切而乱投医,治疗痘痘应讲究方法科学,痘痘多是热毒惹的祸,大家可内服“清热暗疮片”等纯中药的专业的祛痘药物,清热解毒,和缓调理内分泌,减少皮肤的损伤。

●斩痘除根术

  有些医学美容方法,可以更快速的斩痘除根。例如果酸换肤,可以彻底清除角质、加速发炎性痘痘痊愈。再搭配内服药、外用药膏,效果会更佳。

痘痘刚开始冒出来时的对付策略:

  1.将敌人扼杀在襁褓之中
  
  摸到脸上有硬硬的一小块,轻轻按会痛,赶紧用含有Benzoyl Peroxide(中文是过氧化苯,一般各种去痘膏药都含有的成分)涂在上面。运气好的话,里面的油脂就会被吸掉,痘痘也冒不出来了。如果你要外出,一定要在用过痘膏的地方涂上防晒霜,要不然阳光会使成分发生分解哦。

  2.涂痘膏

  如果痘痘在一夜之间冒了出来,就只有用痘膏把它弄小了。我用的是Clean Clear最强效的那种,含有10%的BenzoylPeroxide(过氧化苯)。把膏体厚厚的涂在痘痘上。睡上一觉,第二天,痘痘就变小了。

  3.万一局面失控的反击战

  虽然拥有最好的战略和武器装备,有时候也不免与上敌人顽固狡猾。加上休息压力等内部问题,痘痘的侵犯也可能范围变大。这个时候千万不要慌,军心稳定很重要呢。如果痘痘变多,首先要做的是洗全套枕套毛巾(很重要哦,这样皮肤不容易交叉感染),忌辛辣油腻食物,等痘痘不再扩大,再按照前面的步骤进行逐个歼灭好了。

痘痘肌日常护理注意事项:

  1.平时注意清洁工作,除了例行每天早晚的洗脸外,在晚上洗脸之前,可先用卸妆乳液.乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解,然后再用洗面乳洗脸.如此一来毛孔比较不会堵塞,自然也比较不会长粉刺.痘痘. 

  2.每周加强去角质,以避免毛孔堵塞. 

  3.定期使用可治疗青春痘的面膜,不但可以抑制青春痘的恶化,也能让毛孔更加细致. 

  4.选择保养品时,以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品),也需要加强保湿工作,以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛. 

  5.脸部有红色发炎的青春痘时,不宜去角质或过度按摩脸部,这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入,使其发挥抗炎抗过敏的功效.

 


  6.容易长青春痘的MM,饮食应更为节制,避免食用花生.杏仁等富含油脂的种子类食品,不吃油炸烧烤的食品,情形严重的甚至象面包.饼干等烘烤类食品都要避免. 

  7.多吃水果.蔬菜及蒸煮的食物. 

  8.保持规律正常的作息,勿熬夜,勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯,以避免毒素沉积. 

  9.每周可进行一次泡澡,以促进全身的血液循环,加速身体毒素的排除;同时也要多运动,流汗会将肌肤的脏东西排出来,肌肤会更光滑.
 
  10.千万不要随便挤压青春痘,外理不当只会造成凹洞和疤痕,必要时去请教皮肤科医生。

有利于治疗和防止痘痘的维生素:

  苹果含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生疱疹,保持肌肤光泽;

  胡萝卜富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤柔软;脱脂奶粉含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健;

  矿泉水可使皮肤柔软、娇美、白皙,有助于消化解毒,能促进胆汁分泌;

  贝类含有维生素B12,有助于皮肤健康,保持皮肤弹性和光泽;

  子鸡含有无机脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤能量和抵抗力及滋润皮肤;

  菠菜含有维生素和铁质,有助于保持皮肤、指甲的美观;

  橙子有助于增加皮肤弹性,减少皱纹

  麦芽富含维生素E和蛋白质,有助于头发的生长和健美;金枪鱼含有大量维生素D、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康。

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