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晒晒我“战痘”胜利的心得

 晒晒我“战痘”胜利的心得

        自我介绍先:偶22岁女生,油性肌肤,好像痘痘就没断过,烦恼至极!今年开始雨后春笋似的冒个不断,好崩溃,加上以前的痘印,更加心烦不堪。

        后来发现很多人都有这个问题,明明都过了青春期,怎么还这样啊?!在街上也看到很多ppmm跟我差不多大,但是脸上也有痘痘,同病相怜ing。

        经过几番努力,现在基本控制住了,就是还有些印子,要继续护理才行。不过在其间学了好多东西,包括听中医医师讲和上网查的,分享一下:

        从中医来讲,脸是表,如果身体有问题,就会显现在脸上。所以一定要从日常习惯着手,身体健康(对痘痘族来说,尤其重要),再配合基本护肤品,自然皮肤会由里至外地变好。
   
        1、体质。我去看过中医,她告诉我一般长痘都是属于比较热的体质,所谓西医里面的内分泌失调分很多种,我想我这种可能就是体内太热了,所以在饮食上要注意吃凉性的和不会发的东西。
   
        2、天气。好像一般都是夏天长痘痘,真的啊,到街上看好多人都冒痘痘。在外面呆的热死了,赶紧躲回家,感觉就好一点了。所以一定要注意降温,不要心烦气躁。

        3、饮食。这个好重要。以前从来没有忌口的想法,麻辣锅、海鲜爱吃的不得了,反正就是不要脸了!也不喜欢蔬菜,零食更是不离手。听从医生的建议,开始忌口。包括:

        (a)拒绝麻辣。也许你会说四川人不是皮肤也很好,可也要知道他们当地的气候。反正能不吃就不要吃,尤其现在天气不凉快,吃的满身汗也不爽)
   
        (b)改变零食。什么署片之类的赶紧放弃把,用水果来代替,一些干果也可以。水果比如柚子(超降火)、奇异果…我现在的桌子上经常堆满水果。
   
        (c)少吃发物。包括海鲜(尤其是虾)、牛羊肉等。这些都是我的大爱啊,但是为了面子还是忍了~~如果你实在太想吃海鲜,吃鱼还好。
   
        (d)主吃蔬菜+猪肉+鸭肉+豆制品+蛋。蔬菜对身体好自然是没得说(注意最好少吃香菜和芹菜),中医说鸭肉属于凉性,所以建议多吃,不过鸡肉就不是很好,而且激素很多
  
        (f)多喝水,多吃降暑的东西。建议泡蜂蜜水,我现在已经上瘾了。再就是绿豆水,绿茶,医生还让我吃了西洋参,据说也是有好处的。还有夏天的著名水果——西瓜!医生也是强烈推荐的。

相关专题: 祛痘
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