OL们拉开一场颈部保卫战

   

        导读:每到早晚护理时刻,我们总不会错过脸部的肌肤护理,而颈部肌肤的护理往往被我们轻视。其实颈部能够反映出女人最真实的年龄。长期在办公室工作的人,长时间对着电脑,颈椎病、肩周炎等更是常见病。要学会呵护自已的颈,下面就介绍几招简单护理颈部的方法。

颈部护理必读

颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤比较细薄而脆弱,厚度仅有面部的2/3,纹理较深且横向,胶原细胞含量比较少,因而容易缺乏弹性,血红色素含量少令颈部暗沉及较黄。颈部肌肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3,皮脂分泌较少易干燥,难以保持水分,所以很易产生皱纹

1.颈部不要深层清洁

颈部敷面膜,纸状及膏状均可。针对干燥的可敷保湿面膜,去暗哑的可敷美白面膜,增强弹性的可敷抗老化或胶原蛋白面膜等,但最好不要使用深层清洁面膜,否则令颈部更干燥。

2.天然精华最抗衰老

可以选择海洋精华成分或中草药成分的天然型颈膜,不仅可滋润颈部肌肤,还能减少皱纹形成,延缓颈部衰老,恢复颈部肌肤弹性。

3.天鹅美颈按出来

在颈部做面膜的同时,可以辅以按摩以减少颈纹,增进血色。当颈部疲劳时,可用热毛巾暖敷两分钟,增加血液循环。平时不要用太热的水洗澡,因为热水触及颈部肌肤,会刺激皮肤老化及出现颈纹。

如果不想让美颈加速衰老,那就赶快来一场美颈“保卫战”吧!
       
        颈部保养并不是什么难事,只要平时呵护脸部的时候顺便做就成。如果想要用脸部保养品擦颈部,可先用美白,再用保湿、抗皱保养品。涂护肤霜的同时,最好再做个3分钟按摩。

        先将右手四指并拢放在左侧耳后方,然后由上往下轻推,一直推到肩部,共8次,然后再换另一侧。孙大夫说,之所以要按照从耳后斜向开始按摩,是因为这是颈静脉流向的方向,可促进血液循环,减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛,同时防止皱纹出现。大部分人只注意颈前的护理,却忘记颈后的护理。殊不知,颈后如果产生皱纹,皱纹便会向前伸延。因此,颈前和颈后的皮肤护理要同时进行。

        此外,出门前脸部和颈部都要涂抹适量的防晒霜。周末可以做一次颈膜进行深层保养。

        偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;晦暗的肌肤可以敷美白面膜;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加干。外出时,随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。

 


如果不想让美颈出现颈部常见病,那就赶快来一场美颈运动吧!

Step1

在进行运动之前,我们要首先进行一些颈部按摩。第一步,用双手按住耳后,接着慢慢向下按摩直到锁骨位置。接着,再用双手轻按颈部(如图所示),这样可以有效促进血液和淋巴循环,防止其通行不畅。

  

Step2

接着,将双手慢慢向下移,沿着颈部到肩膀的方向,用手指的力量按摩各个位置,有效缓解因为一天的工作而导致的僵硬和疲劳。此外,来回反复按摩也可以帮助体内的废弃物和多余脂肪通过毛孔排出。


Step3

接下来就开始进行颈部的来回活动,首先就是用手臂抱头,手掌紧贴头部,头部向手臂的方向慢慢倾倒(如图所示),注意身体不可倾斜。这个动作可以帮助拉伸颈部肌肉,缓解疲劳,对治疗落枕也有作用。

   

Step4

最后,将头部向左向右转,转动头部的同时眼睛看向头部转动的方向,身体保持直立,肩膀放松不要拱起。长期伏案工作会让颈部肌肉僵硬,并导致左右可转动的区域缩小,这个动作可以让颈部活动更加灵活。

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