完全击退脸上痘痘不留痕迹

        导读:一些处于青春期的少女脸上长了许多小痘痘,医学上称为“痤疮” ,俗称“粉刺” , “青春蕾” ,是多见于青年的一种皮肤病。对于爱美的少女来说,这无疑成了一块心病,因此精神上背上了包袱。有的青少年常常用手去挤,其实这样做不但不能去痘,还是十分危险的。

  
青春痘的损害分两类

        青春痘的损害有非炎症性和炎症性两大类。粉刺一般是无炎症的,但是毛囊内含有一种特殊细菌:粉刺棒状杆菌,通过这种细菌的作用产生溶脂□ ,使皮脂分解出一种游离脂肪酸,该酸刺激毛囊表面而造成炎症反应,在皮肤上形成红色丘疹,如果用手乱挤,继发感染则形成脓疮,以后会留下疤痕或使许多汗毛孔变得很粗大。

       皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体,有些人的接受体很敏感,所以,如果荷尔蒙的分泌稍有变动,都会影响到皮脂的分泌。

        有些女性会发觉在月经周期前后或在熬夜与压力大时萌发青春痘。精神过于紧张或忧虑,会刺激肾上腺素的产生,肾上腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长,进而刺激油脂的分泌。有些女性在成人期会出现油性皮肤,大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙,并刺激皮脂的分泌造成的。

        有些女性常用洗面奶洗脸,以为这样可以去除“痘痘” ,其实不然,这样反倒会刺激其生长。因为洗面奶中的化学成分会刺激油脂分泌增多;另一方面,洗脸多了,皮肤表面的压力减轻,无意中就会促进皮脂腺的分泌。因此,每天用温水洗脸,次数适当就可。

         用手挤小痘痘不但会给脸上留下疤痕,而且这样做也是很危险的,因为面部的静脉没有静脉瓣膜,血液可以在血管内向心或离心流动,如果滥行挤压小痘痘,细菌可侵入血液中,沿鼻外或上唇静脉,眼上,下静脉进入海绵窦,引起严重的颅内海绵窦感染,可危及生命。

        长青春痘以后不要吃刺激性,油荤重,糖分高的食品,少吃螃蟹,虾等海生类食物,多吃新鲜蔬菜,水果很有益。油性皮肤者除了要勤洗脸,还要常洗头,头发不要贴面;注意饮食卫生,保持消化道功能正常,保持大便通畅;学习,工作注意劳逸结合,不要长期精神紧张,保证每天7-8小时的睡眠。

 

 
        补充维生素c ,维生素e和微量元素锌有一定的疗效。锌是构成多种蛋白质所必需的,几乎所有的锌都分布在细胞之内,它的含量比任何别的微量元素都更丰富。

        现在已知有80多种□的活性与锌有关。调节体内能量,蛋白质,核酸和激素的合成代谢,锌在组织呼吸及机体代谢中占有重要地位。患青春痘后可口服锌制剂及富含锌的食品如牡蛎,肉类,蛋类,鱼类及动物的肝脏等,症状严重的女性要及时求助医生,不可滥用药。

  

  那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢?

  首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品,这一类食物容易激发面疱的孳长,所以想减少粉刺的问题,必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品,这一类食物容易激发粉刺的孳长,还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

  蔬果是皮肤的好朋友,前面提到防止粉刺产生的外部因素是要防止角质层叠化,而维生素A是防止其的重要元素,它可促进上皮细胞不断增生,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中,小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素A,水果中,橘子是含维生素A较多的一种水果。另外含锌的食物和含维生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等,而含维生素B6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

  最后还要一提的是,酸奶也是防止粉刺的好东东,因为它所特有的乳酸菌能调节肠胃功能,促进大肠蠕动,解决便秘问题。

青天葵煲蜜枣

材料: 青天葵( 1两),蜜枣(六枚),猪肉(六两),幼盐(少许)

方法:

    将青天葵,蜜枣,瘦猪肉分别用清水洗干净,备用。

    瓦煲内加适量清水,先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲一小时左右,加入幼盐调味,即可饮用。
 
功效:

        “青天葵煲蜜枣汤”有清热,解毒,凉血的作用。经常饮用“青天葵煲蜜枣汤”,可以预防长痘痘。
如果热毒疮肿,痘痘多,肌肤出斑疹,肺热咳,都可以用“青天葵煲蜜枣汤”作食疗。

禁忌:

        脾胃虚寒的人不宜饮用。

海带绿豆糖水

材料: 海带( 2两),绿豆( 3两),陈皮(一角),冰糖(适量)

方法:

        海带用清水浸透,再用清水洗干净,去掉砂粒和咸味,备用。

        绿豆,陈皮分别用清水洗净,连同海带,冰糖放入煲内,加入适量清水,先用猛火煲开,改用中火继续煲至绿豆熟,即可食用。
 
功用:
 
        有清热解毒,凉血,润燥的作用。

        可以预防和减少长痘痘。

        如果身体燥热,皮肤干燥痕痒,抽烟过多,燥热咳嗽,喉干唇燥,声音沙哑,咽喉疼痛,皮肤毒热,长痘痘,痤疮,都可以用“海带绿豆糖水”作食疗。

禁忌:

        身体虚弱孕妇不宜多食。

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