打造无龄美女的4个关键点

打造无龄美女的4个关键点

世界上没有丑女人,只有懒女人,这是美容界的一句真理。如果你没有天生白皙水嫩的肌肤,那你也可以通过后天的再造,看台湾的著名女星潘迎紫,到现在还像30未满的轻熟女,想知道她是怎么可以保养到如此登峰造极?遵循以下的几个真理,你可以一直美到老。

      

1、 防晒。

 人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA,中波长的UVB及短波长的UVC,其中UVC在进入大气层时,已在臭氧层的防护下被隔离,能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。 UVB又称“户外紫外线”,只要适当的遮掩即可隔离,它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室内,又称为“室内紫外线”,其能进入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏,所以UVA不但是会激发黑色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。所以要让肌肤避免产生变黑与老化,防晒是一年四季都要做足的功课。
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2、保湿。

 皮肤缺水会导致干燥,发黄,暗淡无光泽,松弛,皱纹等衰老现象的出现,成年女性的皮肤含水量只有15%或更低,远远低于婴儿时期的25%。一般的保湿产品是通过补充水分和保湿因子,并用一层膜减少水份的流失,达到滋润效果的。但针对22岁以上年龄的保湿产品除了补水、补充保湿因子、减缓水份的流失,还要能通过促进再生的作用,让皮肤年轻。皮肤减龄变年轻了,自然增强保水能力,减缓水份的流失,使皮肤水含量增加。


3、抗氧化。

 氧化是肌肤衰老的最大威胁,日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥,从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面,我们都需要在日常生活中注意抗氧化。每天的生活中,有太多会加速肌肤细胞氧化的可怕杀手,手机、电磁波、紫外线、空气污染、油炸食物及压力等。真正健康的保养观念,必须加入修复因素,也就是抗氧化的因素;在日常的肌肤保养品中,加入抗氧化效果的产品,会使肌肤的保养更向上提升。一般来说,除了藉由饮食之外,保养品也有助于脸部抗氧化工作的进行,除了定期的清洁之外,运用加强保湿的产品,或是在重点部位如眼部周围等进行保养,防止肌肤松弛、老化,进而达到抗氧化的成效。
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4、健康的生活方式。

 有的MM为了达到窈窕身材的目的,会不顾一切的节食减肥,殊不知这是对于美丽的最大威胁。健康的生活方式,第一要控制饮食,这个控制不是节食,而是让饮食方式变得更精致,多摄取优质蛋白质,例如以鱼、虾来代替猪肉,掌握脂肪与盐分的摄入等。二是要增加运动。运动量多少为好呢?有一个“三五七”原则:3是指一次运动的时间不要少于30分钟,5是指一周运动不要少于5次,7是指运动后心跳加快,运动后心率速每分钟为170减去年龄。三是要心情舒畅,要世界卫生组织把“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”称之为“健康基石”。只有心情保持平衡,才能在社会与工作的压力之下保持良好的状态。
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也许你不是天生丽质,但所有的爱美的MM们都要有这样的认知,只要靠着后天的勤奋努力,配合外擦内服保养,还是可以让自己成为美丽的后天美女喔!

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