穴道按摩击退足部粗糙


    夏日缤纷,各式精巧的凉鞋在步履翩跹间带出玲珑双脚的无限风情。千万别让粗糙、浮肿、筋脉突兀等问题在细节处黯淡了美足。每日做“足”按摩功夫,将健康美丽进行到底。


阴陵泉

  疲劳、久坐不动,都会使水分堆积,导致双脚浮肿,不仅影响美观,还让美丽的鞋子变成了束缚与折磨。

  位置:在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  功效:本穴为脾经合水穴,有健脾利湿、通利小便的功效,可排除体内多余的水分,消除脚部浮肿。

  按摩方法:拇指稍用力按压此穴,圈状按摩1分钟。



太溪穴

  脚部位于身体末端,缺少运动或血液循环不好都会导致脚部冰冷、麻痹,脚部皮肤干燥,缺少细嫩的光泽。

  位置:位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

  功效:按摩此穴具有补中益气、通经活络、改善血液循环,滋养脚部皮肤的功效。

  按摩方法:食指、中指、无名指共同按压此穴,顺时针方向100次。



复溜穴

  鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比,鞋跟过高或鞋底较硬都会使脚部疼痛。

  位置:复溜穴位于小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

  功效:按摩此穴可通经活络,消除腿脚的肿胀与疼痛,缓解脚部的疲劳酸胀感。

  按摩方法:双手拇指按压此穴,稍用力圈状按摩50次以上。



足三里

  长时间穿高跟鞋,会使脚部处于紧张的状态和倾斜的姿势,导致脚部的血管和筋络凸显,不仅使我们的美丽大打折扣,还影响足部血液循环,有损健康。

  位置:当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。

  功效:按摩此穴,不仅有利于消除脚部的肿胀和疼痛,还能舒缓足部紧张疲劳的筋络,使足部看起来平滑轻 盈。

  按摩方法:按压此穴,圈状按摩2~3分钟。

相关文章
洗发水什么牌子好?口碑超
什么面膜好用?推荐这几款好
什么洗面奶好?推荐这几款好
沐浴露种草!好用的大众沐浴
面膜的正确使用方法 平价好
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点