颈部:祛除皱纹重点防御区

  我们总是喜欢对着镜子仔细打量,生怕脸上多了一条细纹自己没有发现,会让这衰老的松弛之像日益扩大范围。所有的人都将自己的目光锁定在了脸部,而很少有人会关心自己的颈部肌肤是不是有皱纹的烦恼。其实,颈部肌肤是最容易泄露你年龄的皱纹极易生长区。所以,抵御皱纹最需要引起注意的重点区域就是颈部肌肤!

      

  颈部肌肤易出现皱纹

  颈部肌肤和脸部肌肤相比,大约只有其一半的厚度,皮下脂肪也少。夏季容易暴露在阳光下,经常受到紫外线的照射;而冬天又被高领毛衣“折磨”,所以颈部更容易出现皱纹及下垂的现象,是出卖你年龄的重要部位哦。

  并且全身一半以上淋巴腺与淋巴结都聚集于颈部,输送营养至身体的每个部分,同时排出老废物质等重要的代谢机能,让颈部在我们的日常保养中显得尤为重要。

  纵形皱纹

  随着年龄增长而出现,顺着肌肤纹理生长

  当颈部向上伸展时,就会出现竖条的皱纹,这就是由于随着年龄的增长皮下脂肪会减少,皮肤就松弛得很明显,身形消瘦的人更容易出现这个问题。


  横形皱纹

  因紫外线的伤害与皮肤干燥引起

  向前低头的姿势,或是睡太高的枕头,就容易使颈部肌肉褶叠,长期这样就会让颈部皱纹越来越深。再加上外在的紫外线伤害与干燥影响,皮肤弹力就会降低。


  STEP1 保湿+防晒,防止弹性松弛

  紫外线不仅会在颈部肌肤上形成斑点,也是造成肌肤缺乏弹性及生成皱纹的原因。所以,颈部的日常保湿防晒工作是养成天鹅颈的第一步。

  1 围巾防护

  为了防紫外线及避免干燥,最好让颈部多一层轻柔的防护。进入秋季以后,不妨在外出时,围上一条轻薄的围巾。

  2 颈后保养

  颈后是涂防晒霜时常被忽略的部位。特别是短发或是扎马尾的MM,不仅要经常补涂防晒霜,还要经常用喷雾补水

  STEP2 排毒+伸展+紧致,重塑完美线条

  不当的肢体运动会造成颈部肌肉的老化松弛,所以促进颈部淋巴循环、舒缓颈部僵硬是打造美颈的关键。当然,紧致的工作也不能少哦。

  1 轻柔包覆按摩

  因为颈部肌肤较薄、较敏感,按摩时要更为小心轻柔,避免太用力而刺激脆弱的肌肤。只要轻轻按压,就会有按摩的效果。




  2 按压耳后至锁骨

  用当中三个手指的指腹在耳后轻轻按压,由上而下,直至按压到锁骨为止。帮助颈部血液与淋巴的循环更畅通,排出体内废物。




  3 按压颈后部分

  用当中三个手指的指腹慢慢从颈后进行按压,力度一定要转柔。边按摩边向下滑动,这样做可有助于舒缓颈部肌肉的僵硬。




  4 按压放松肩部

  将除大拇指外的其余四个手指放在双肩上并轻轻按压,借此达到放松肩颈肌肉、畅通血液与淋巴循环的目的,并促进体内废物代谢。




  5 双手向中心压

  双手合十于胸前,左右手同时施力向中心压,手肘不要向下,保持水平。这样,可矫正经常驼背的姿势,帮助减轻颈部负担。




  6 颈部向上伸展

  两边上臂微微张开,分别离身体两侧约一个苹果的宽度。手掌分开,五指还是保持并拢状态。颈部尽量往上伸展,能有效紧致线条。




  7 双手在身前画圈

  双手手臂位于胯部位置,手掌朝上,手肘自然弯曲,拇指与其他四指分开,双手手臂在身前呈一个圆弧形,帮助伸展肩颈肌肉。




  8 双手在头顶画圆

  维持刚刚的圆弧形,把这个圆往头顶移动,放松肩部。手腕的位置不要太靠前或是太靠后,使颈部到锁骨呈现完美线条即可。


  枕头和颈纹息息相关

  太高或太低的枕头都会使颈部血液和淋巴循环不顺畅,加速老化。

  太高的枕头易造成皱纹

  枕头太高,睡觉时下巴容易受到牵引而让颈部往下垂,从而造成肩膀肌肉的负担,颈前肌肤也容易产生横向皱纹。




  不使用枕头也不对

  如果不使用枕头睡觉,那么下巴就会呈现上仰姿势,颈后肌肤就容易产生横向皱纹,并且还会导致颈椎僵硬等不适。

  符合颈部曲线最佳

  理想的枕头,是要达到让人身心放松的状态,枕头的高度以6一8厘米最合适,但仍需要依照个人体形及颈部的角度而定。

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