内调外养告别秋燥痘痘


        夏天虽然过去了,但对于痘痘肌来说“灾难”还远没有结束。秋季早晚温差大,皮肤经过夏天的酷暑之后,新陈代谢容易失衡。同时,秋天气候干燥,加上体内水分不足,皮肤缺水,体内上火。痘痘肌调理不当很可能并没有因为油脂分泌的减少而有所平息,反而更加肆虐。另外,每逢多事之秋,敏感肌也常常会出现过敏症状,即使平时不太长痘的人群也容易因为秋燥而出现几颗又大有红的上火痘!

   

   

       即使你是护肤菜鸟也不要担心,学几招内外调理法,让你无痘的度过这个秋天。

       1.秋天气候干燥 皮肤水份流失

       对策:这种情况就要注意清洁皮肤得工作。用温和得洗面用品。洗脸过后用保湿产品。晚上可以用蜂蜜和珍珠粉做DIY面膜。保湿消炎。

       蜂蜜珍珠粉维E面膜DIY

       原料:珍珠粉1g,蜂蜜一小勺 (八宝粥中得小勺就可以了),维生素E胶囊一粒。

       方法:将1g珍珠粉放入小盒,然后将胶囊内得维E挤到珍珠粉上,再将蜂蜜放入,然后用棉签棒搅匀备用,用棉签将谢匀得面膜敷在脸上,要半小时以上。

       功效:每周做两次这种面膜,对皮肤非常滋养。


 2.内体火旺

       内体火旺也是引发青春痘得原因之一,在长青春痘得朋友们还会伴有咽喉干燥,口臭,大便干燥等症状。

       对策:这种情况就要多吃水果蔬菜来改善,情况严重的可以吃一些清火药。消夜更是禁忌,因为消夜很容易上火得喔!


       3.气侯变化 内分泌失调

       天气得变化造成内分泌失常,青春痘时常是内分泌得首要表现,比如在每次周期前都会有青春痘出现,周期过后有消失,或在压力增大、环境改变、饮食不均、等条件下最易冒痘痘。

       对策:这种情况就是要注意休息,充足的睡眠可是美容的好帮手,还有保持心情愉快,调节好你的内分泌。


      4.清洁不彻底 暗藏“痘”机

       如果你每天洗脸很潦草,也是很难不长痘的。要知道,秋季皮肤角质代谢旺盛。老化得角质如果洗得不彻底,则和一些由于卸妆不彻底而产生得残妆一起堵塞你得毛孔,引发痘痘。

       对策:应选择清洁力佳又带弱酸性得洁面乳,每日洗脸2-3次,最好每周1-2次去角质。


       1.应急秘方:如果痘痘已经变白有脓头,就热敷,然后轻轻用纸巾把痘痘挤破。

       脓还没有突出皮肤表面,可以涂上维生素E软膏,然后用遮瑕膏刷在痘痘处,涂上粉底,再以手指轻轻沾去多余粉底,最后,扑上和肤色完全相同得蜜粉,腮红打得厚一点。

       2.有条件和时间:买一些酒精,和棉球棒,一个带尖得比针粗一些,基本就这些。

       痘痘已经变白有脓头,就可以处理了。首先用棉球沾酒精,把痘痘擦擦。再把带尖得得针放酒精消毒,用针尖把痘痘扎一个洞。再用针在痘痘上滚动挤压痘痘,这样会挤得干净。用棉球擦去挤出得脓水,这样就不易感染留疤痕。


     祛痘内功修炼

       修炼“四少一多”饮食习惯

       即少吃辛辣食物 (如辣椒、葱、蒜等) ,少吃油腻食物 (如动物油、植物油等) ,少吃甜食 (如糖类、咖啡类) ,少吃“发物” (如鱼、虾、牛羊肉等) ,平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物 (如蔬菜、水果) 。

       修炼“四避”生活习惯

       “四避”包括避吸烟,避喝酒,避浓茶,避外界刺激。最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痘痘 (如丘疹、脓疮) 患者要晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利


 祛痘食谱

雪梨芹菜汁:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

 红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。


山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。


 

     运动祛痘

运动不光有利于防止便秘,更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动,也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动,甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动,以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

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