清晨紧肤消浮肿按摩法

  很多人清晨起床就变得忧心忡忡,因为一大早醒来就看见镜子里的自己一脸浮肿的模样,实在是想不担心都不行。脸部的浮肿让你看起来整个人都没有任何精神,而且让你的脸看起来比平常大了好多。如今最是流行V型的“巴掌脸”美人,要做潮流美人,自然要在清晨时分就抚平脸上的浮肿。小脸美人紧肤消浮肿方法,为你一一披露!    

  消除脸部浮肿的紧肤按摩

  每天早上花3分钟为面部进行轻柔的按摩操,透过指腹按压之力,及顺着肌肤的纹理,有效刺激淋巴排毒,同时消除浮肿,令面部轮廓得以重现。

1.先用拇指轻按面颊对下位置的穴位。

2.运用指腹向横拉提至眼下位。


3.利用食指向外打圈按摩。

4.由面部中央向外侧轻按肌肤,帮助舒缓积聚于淋巴位置的水分和毒素。


5.轻握拳头,并置于下巴位置,按压对下穴位。

6.将拇指拉至肩膀位置,有效疏通淋巴结。


7.先用拇指按压鼻梁位置的穴位。

8.向后移至眉头位置。




9.然后轻按眼皮对上位置,有效排水消肿。

10.眼周由内至外打圈按摩。


  去水肿食物

  1.冬菇

  含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿。建议可将之煮成汤饮用,方便快捷。

  2.荷叶

  荷叶味甘,有扩张血管及排水瘦身的作用。




  3.薏米及冬瓜

  薏米有利尿作用,能排走体内多余的水分。而冬瓜则蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

  4.西瓜

  西瓜具消暑及利尿作用,可说是炎夏去水肿的生果。


  去水肿Tips

  1.应该保持良好的作息时间,因为熬夜容易让眼眶充血,造成眼部血液循环不良,引致黑眼圈眼袋的问题。而且疲劳、熬夜也会令身体的新陈代谢与血液循环变差,令水肿问题加剧。

  2.避免进食过多太浓味、太多味精及辣味刺激的加工食品,因为当中所含的盐分较高,容易令体内积存水分,引致水肿。




  3.睡前不要饮用过多饮料,避免翌日醒来,面部变得异常浮肿。

  4.别以为少喝水就可防止水肿悄况,其实喝水不足,反而会令体内肾脏发出信号,令细胞吸收现存水分,导致细胞膨胀而水肿。所以,让身体摄取足够的水分,才是去水肿的天然妙法。

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