抗老冲刺战避开误区走大路


        如何抗老,别紧张。一听到抗老就紧张,就不算是一个健康的心态了。抗老不能盲目,也不能忽视,如何避开抗老误区,走在年轻的康庄大道上呢?让爱美女性网小编来给你支招吧!

   

   

为了去掉那几个斑点拼命美白

专家观点:不要对美白产品抱有不切实际的幻想,美白品对于淡化斑点确实有一定效果,但并非适用所有人。

斑点的成因各异,而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点,对于其他类型的斑点则改善作用不大。而且皮肤原有色素自然代谢脱落通常要1个月左右,要做到淡化色素,是需要一个漫长的过程的。正确的方法是:依据斑点的种类来决定解决方案。目前,可以用美白产品来帮助淡化的斑点类型有晒斑、痘斑,你还可以同时辅助一些果酸类产品。如果是雀斑类色素沉淀,或是和遗传有关的斑点,那么必须依靠激光之类的医学美容手段才能淡化,就算用再多的美白产品也不会有太大改变。


长期使用强力抗老产品 抗老目的更易达成

专家观点:营养过高的抗皱产品,反而会加速皮肤衰老!

打个比方,高性能的护肤品就像牛排一样。如果每天都吃,渐渐地也会感受不到它的美味。肌肤也是同样。相信很多人的眼周都会有脂肪粒,就算一段时间不用眼霜它们还会存在!其实那些肉色的细小突起,或许是因为你用了蜡质成分含量过高的眼霜等造成的!长期使用油脂含量达11%的抗皱霜,也会加速皮肤细胞的老化,而我们通常使用的化妆品油脂含量平均高达40%。

可能的话,建议你每周找出一天作为“肌肤休息日”,让因为超负荷工作或持久护理而疲劳的肌肤得到休息。


做好防晒,皮肤就不会老化

专家观点:想要防止肌肤老化,防晒是一年四季都要做的,但这只是最基础的一步。 皮肤日积月累地受到紫外线侵害,必然会导致黑色素沉淀,更会引发肌肤干燥氧化,出现皱纹及松弛现象。但是,只做好防晒并不等于可以不用抗老!除了阳光,环境的污染、工作压力、作息时间不规律等等,都是让皮肤慢慢变老的原因,就算你的皮肤底子再好,也阻挡不了这些外力带给肌肤的伤害。你可以循序渐进地开始使用抗老产品,比如先加个眼霜,或是一款舒缓的纯植物成分抗老面霜,既不会带给肌肤过多营养,又能开始慢慢防止老化。


认为做好保湿就不用抗老了

专家观点:保湿做足可以防止干纹出现,但并不能阻止胶原蛋白流逝带来的细纹! 保湿确实是帮助提升肌肤“品质”的好方法,充盈了水分的肌肤弹性饱满,相比于干燥肌肤,自然比较不容易产生皱纹。但这并不代表做足保湿就可以不抗老,没有干纹不代表细纹不会出现!实际上,过了25岁肌肤中的胶原蛋白已经开始慢慢流失,而这时候只做好保湿是远远不够的。你除了要防止干纹,更要开始防止胶原蛋白流失造成的细纹。


以上这些成分,大多含于下列食物中:

  维生素A——橙子等黄色水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。

  维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。

  维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

  硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

  锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等


保持美好心情

要想肌肤好,好心情是十分重要的;要想保持年轻,好心情更是必不可少。总是心情低沉的人,最容易变老。因而,要学会保持自己的好心情。好心情的保持,首先就要懂得如何保持心态平衡和乐观开朗,这样可最大限度地调动体内激素,既可提高机体免疫力又能延缓衰老。




积极进行体育锻炼

女性对于运动,似乎天生就不像男性那样热衷,不过,体育锻炼对于保持你的年轻面貌有着十分重要的作用。户外锻炼不仅可以强健体魄,让身体的免疫力增加,并可以激活身体细胞,舒缓压力,抗击衰老。而且,还能预防身体发福。因此,你应该天天坚持2小时体育锻炼,让自己更有青春的活力和朝气。


及时排除体内毒素

体内毒素沉积,肌肤自然容易出问题,人也容易变老。要年轻,就要及时排除体内毒素。

×清除肺内毒素:天天清晨及晚上睡觉前,到室外空气清新处,做深呼吸运动

×清除血液内毒素:人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老,多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中天天都会产生各种垃圾,如不及时清除,不仅会加快机体衰老,还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

×清除肠道内毒素:粪便中毒素较多,部分是我们日常吃进去的垃圾食品,部分是肠道内产生的垃圾,保持大便通畅既可排毒也能养颜。

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