天然祛斑法祛除色斑绝招


     一般来说,我们可以在日常生活中养成良好的生活习惯和护肤习惯,并可选择合适的治疗方法或配合皮肤美容、中医中药的手段,控制斑点蔓延,将色斑的负面影响减到最小。

      


        祛斑六不要

  1.防晒是关键。因此,出门前一定要做足防晒功夫,防晒油是必不可少的,在购买太阳镜和太阳伞时注意认清UV的防晒标志。

  2.防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

  3.多摄取维生素C含量高的美白食物及水果。如西红柿汁。西红柿是“维生素C的仓库”,而维生素C有很好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿,对祛斑美白有良好辅助作用。


 



        祛斑六不要

  4.全面均衡的营养,充足的休息。保持愉快的心情,缓解心理压力。

  5.避免食用色素含量高的食物、饮料,如已形成习惯,可考虑食用一些代用品,如用糖果等帮助戒烟;用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

  6.淡斑的美容产品可用于应急。在一些重要场合,可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面,虽然不是长久之计,但是可以暂时保持最佳状态。当然,护肤才是正道,不能靠遮掩蒙混而忽视皮肤问题。


          薏仁莲子粥
  
   原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

   制作程序:

   1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

   2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

   药膳功效:美白补湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。


   山药枸杞粥
  
   原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

   制作程序:

   1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

   2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

   3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

   药膳功效:补血养颜,消除色斑。


   什锦水果羹
  
   原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

   制作程序:

   1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

   2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。

   待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

   药膳功效:解暑消烦,祛斑美白。


   枇杷红枣粥
  
   原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

   制作程序:

   1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

   2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

   3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

   药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。


   西芹牛肉羹
  
   原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

   制作程序:

   1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

   2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

   药膳功效:祛斑美白。


   橘子山楂粥
  
   原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

   制作程序:

   1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

   2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

   3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

   药膳功效:美容护肤,祛斑养颜。

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