抗老进行时 频频莫嫌迟


        到底什么时间抗老最合适。一些轻熟女对抗老看得比天还重要,一听到衰老就紧张。而一些小妹妹对抗老不屑一顾,总认为还不至于到自己头上。到底我们该如何抗老,这篇文章告诉你一些很简单的知识!

相关专题:抗衰老

   



        到底什么是初期老化

  肌肤老化,也许你觉得这个词太宽泛了。但事实是,老化并非某一天突然发生的。以前就算疲劳,睡一晚肤色也就恢复了,但现在好像不管用了。又或者明明做了充分的保湿,眼下的细纹却无法消失。肌肤老化也有自己的步调和规律可以看得到。而这些就是“初期老化”。对于这些小小印记,你是留意了还是没留意,或者假装没看见?这里的态度才是决定你今天容貌的关键所在。


  一出生,肌肤就开始老化

  我们的肌肤从几岁开始衰老的呢?很多人都认为随着女性荷尔蒙的下滑,35岁左右的女性最容易感觉皮肤质感在走下坡路了。但实际生活中,我们不难发现23岁的肌肤和27岁时又有明显的差异。我们每天照镜子不觉得其中的变化起伏,但每一天确确实实都在发生微妙的变化。用极端主义的话来说,从我们出生开始肌肤就开始老化了。




        抗老要及时

  我们所熟悉的那些保持肌肤滋润、弹性的胶原蛋白、玻尿酸,生成它们的纤维芽细胞的繁殖能力在出生时最高,之后就开始缓慢下降,进入30岁以后就开始急速下滑。通俗地说,肤质的弹性就大不如前了。这也是肌肤内部正在衰老化的警钟。决不要自以为时间还早,错过抗衰老的第一步。


  抗老小tips:

        大家在进入职场时(通常23岁前后),生活方式和作息规律都会发生很大变化,此时最需要注意的是防晒与保湿。有可能的话,购买一瓶质地轻薄的抗老化产品,是对肌肤的最大投资。


  轻视紫外线,老化就加速

  肌肤老化的原因多种多样,紫外线、氧化、吸烟、错误的护肤方法、过度摩擦或去角质等等。女性荷尔蒙或成长荷尔蒙的减少、睡眠不足、偏食等等也都会对全身老化带来巨大影响。而其中最著名也最关键的恐怕就是紫外线,可以说占了六成以上的比例。大家对紫外线应该很熟悉了,紫外线A波,可以深入肌肤底层破坏胶原蛋白和纤维组织。虽然肉眼很难发觉各种差别,但用专业的美容检测仪器可以发现,肌肤细纹明显粗大起来。只要出太阳,就有紫外线源源不断地洒下来。如果不想过早地进入肌肤老化行列,那么不管外出时间多短、阴天还是雨天,都要做好隔离。除了防晒产品外,阳伞、帽子或上衣等物理防晒也会起到不错的效果。


  面膜修复法

        如果有可能每周1~2次使用面膜,或至少使用DIY的化妆水面膜。晒后修复产品和油脂调理问题可以使毛孔健康,细致。 




        饮食要均衡

        众所周知,偏食挑食会引起身体和肌肤的状态变差。但吃甜食会使肌肤变老的事实是否对你足够有冲击?作为细胞的能量来源我们缺不了糖,而无法作为能量被消耗的糖分就会和胶原蛋白结合,变成一种叫做糖化胶原蛋白的东西。这个东西会阻碍胶原蛋白的网状结构,并最终造成肌肤弹性的丧失。不仅如此,胶原蛋白一般是无色透明的,但糖化后的胶原蛋白则会变成黄色。日积月累,就像透明胶带一样,远远望来就满面黄气。这一现象并非由年龄增长而形成,而是由于糖的过分摄入和代谢不良所引起。不要吃那么多甜食啦,营养均衡的三餐才是年轻肌肤的保障。否则小心年纪不大,皮肤却变黄变差,难以挽回。


     面色黯沉勤保养

  刚才说了糖老化会使肌肤变黄、暗沉,紫外线也会使黑色素集中生成色斑。一般来说,20多岁的女性肌肤颜色明亮偏红,很健康。而60多岁的则通常脸色焦黄或肤色整体暗沉。也有一种说法是,年纪大了以后眼球的眼白部分变黄也是因为胶原蛋白的糖化引起的。这么说,肌肤暗沉的威胁还早?可别大意了。我们一般关注的肌肤护理,主要包括防晒、保湿、提供肌肤自身免疫力等方面,但这些都只是表皮层的护理。想要保持肌肤的晶莹剔透,则要在真皮层下苦功。抗氧化和预防糖老化的意识在现在就要有了。

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  果蔬汁抗衰老

        随着年龄增加,工作势必会越加繁忙。适时购买有抗老效果的眼霜是此时的一个重要决定。在营养摄入方面,绝不要怠慢,没时间吃饭?至少要喝1杯蔬果汁、1杯豆浆和1杯绿茶帮助平衡肌肤与身体健康。

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