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排毒养颜食物 美容护肤的美容食品王牌

  要知道,护肤绝对不是一件“肤浅”的事情,如果你认为护肤保养只要做好外部工作就可以了,那就大错特错了。想要美容有效果,懂得内调外养相结合才会真正有效。现在,就让专家来为你推荐几款十分有效的排毒食物吧,不仅列出名单,更为你写明了简单的制作方法哦!

·巴西莓(Acai berry)

在2009极其风靡的巴西莓肯定会在2010年更加热门。巴西莓中含有有益的养分和抗氧化剂,其中包括OMEGA3脂肪酸(人体必需的脂肪酸,对健康十分重要,但人体却无法自行有效制造)、氨基酸、矿物质、人体需要的关键的维生素和纤维。巴西莓中的Omega3脂肪酸能促进细胞膜之间的流动性,促进营养吸收和废物的排除,通过保持皮肤细胞的水润和强韧来让你的皮肤变得年轻、光滑和紧实。你可以从健康食品店购买冷藏的巴西莓,然后做成冰沙来食用,味道还不错哦~~!

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