上班族延缓衰老,胶原蛋白帮你忙

         照一照镜子,上班族的你是否发现自己的皱纹越来越多了?如今的上班族女性,工作繁忙,压力较大,呆在干燥的空调环境下,导致皮肤衰老速度急剧加快。

         人体衰老虽然是一种自然规律,不可能违背,但我们可以采用良好的生活习惯和保健措施,有效地延缓衰老,提高生活质量让身体衰老的过程变得慢一点,比如补水保湿,按摩皮肤,做好防晒工作,参加有氧活动,改掉不良生活习惯,比如熬夜、吸烟喝酒等。除此之外,你的皮肤还要吃点营养品——胶原蛋白,才能维持健康活力。
       


        胶原蛋白的重要性
胶原蛋白是皮肤的重要组成部分,占肌肤真皮层的80%,女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失,含量逐年下降,25岁后进入流失的高峰期,40岁时含量不到18岁时的一半。在肌肤当中,胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度,并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分,胶原蛋白的流失,导致肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。


       


        如何补充胶原蛋白
前面提到了胶原蛋白对我们肌肤的重要性,一切产生的肌肤问题归根结底,是体内胶原蛋白的缺失。如何如何补充胶原蛋白?最普通的方法是通过食物获取,除此之外,人工提取也是不错的补充方法。下面简要说一下这两种方法的优缺点。

         1.食物获取:牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等都含有胶原蛋白,多吃这类食物可以在一定程度上可以补充人体所需的胶原蛋白,但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质,并不能被人体直接吸收,因此,如果想要改善皮肤,用这种方法效果并不会太明显,而且这类食物大多脂肪含量较高,不适合爱苗条的女性经常食用。




   

         2.人工提取:由于通过食物获取不易吸收等原因,人们开始从动物体内人工提取胶原蛋白,做成人体容易吸收的小分子量,然后外用做面膜或者口服。并且随着科技的进步,工艺不断革新,这类提取产品越来越容易被人体吸收。目前市场上就有胶囊,粉剂,片剂,口服液,面膜,足膜系列。
相关文章
洗发水什么牌子好?口碑超
什么面膜好用?推荐这几款好
什么洗面奶好?推荐这几款好
沐浴露种草!好用的大众沐浴
面膜的正确使用方法 平价好
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点