科学抗痘祛痘美食两不误

        吃香喝辣,当然容易长痘痘;但原来“不吃不喝”或“营养过剩”,也会让痘痘更“肆虐”。记者日前从广州后勤医院医学美肤中心了解到,不少战痘达人都明白要“科学饮食”,但原来也有不少认识误区。尤其是多数痘痘一族正处于青春发育期,是长身体的重要阶段,过于忌口不仅会影响生长发育,还易形成逆反心理。对此专家表示,美食和美丽并非鱼和熊掌不可兼得,关键是如何“科学”执行。    

        美食和美丽可以兼得
  
        推荐饮食

        “三多两忌”合理搭配才科学

        目前有消息称,来自奥斯陆大学的Jon Anders HaLVorsen与来自西藏拉萨和美国波士顿的研究者们一起对3775名青少年进行一项研究显示,对女孩子而言,出现痤疮与饮食中粗粮及新鲜蔬菜摄入不足有明显关联。

        据广州后勤医院医学美肤中心资深医学美肤专家肖美玲介绍,从医学上来说,皮肤是人体内部健康的“晴雨表”。如果皮肤出现异常的症状,说明身体内部循环、新陈代谢出了问题,需要调整。

        不过,肖美玲介绍,对于“科学饮食”本身不少爱美者存在认识误区,“比如有些人认为要忌口,于是严重偏食。殊不知营养缺乏,加上紧张和压力,反而会加重痤疮。”

        至于如何进行调节饮食才“科学”,肖美玲表示,主要在于“三多两忌”。

        治痘饮食“三多”

        1.多吃含锌含钙食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

        2.多吃维生素含量多的食品,如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

        其中维生素A对肌肤有再生作用,维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢,平复暗疮,作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

        3.多吃粗纤维食品,如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。


        治痘饮食“两忌”

        1.忌肥腻厚味,应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

        2.忌辛辣温热,同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

        推荐疗法

        “中医+仪器”综合根治痘痘

        “脸上皮肤比较娇嫩,一些创伤会让皮肤不胜负荷。”肖美玲表示,很多人以为祛痘最重要的就是将痘痘平复下去,其实去除痘印更重要,也更麻烦。

        据她介绍,现在临床上采用的“四维一体”综合方案,是先通过敷中药精华面膜软化毒素结节肿囊,再结合中医经络疗法和穴位点拔罐通络排毒,最后辅助高科技光疗祛痕、嫩肤技术。经过这一系列综合治疗,能达到全面祛除痘痘、丝毫不留痕迹的完美效果。


        据肖美玲解释,痘痘的产生比较复杂,一般是身体内部问题的体表特征。因而单一疗法,比如食疗、挑痘、祛痘膏等都是治标不治本,唯有内外结合,从根本上解决痘痘问题。“四维一体是一种综合长效祛痘疗法,利用中西医的精髓与各自优势,中西合璧,内外双修,去病根,不复发。”     

        据介绍,该疗法首先是“内调”:通过秘制纯中药面膜直接渗透,将累积在皮肤真皮层网状纤体上的结节毒素肿囊逐渐软化、分裂、外发于表,毛孔由内而外完全疏通,毒素外发,肌肤恢复正常;再结合中医经络疗法,进行大面积的刮痧排毒,活血化瘀,加速血液流通;加以穴位点拔罐,将淤积的有害代谢物集中吸出,提高机体新陈代谢能力。最后是“外清”:辅以高科技光疗祛痕、嫩肤,最终达到全面祛除痘痘的同时丝毫不留痕的效果。


        不要自行在家挤痘痘,特别是大面积的痤疮,需要到正规医院诊疗。如果是零星的痤疮想自己处理,要注意几个事项:首先挤痘前要洗手,需要用到的青春棒、夹子等,也要先用洒精或化妆水消毒干净。面部最好先用去角质面膜、化妆水等让角质层变得柔软,但要注意的是,有炎症的痘痘不能碰到去角质产品。

        第二,用手挤痘痘的话,要用干净的面纸包住手指。第三,挤完痘痘后,可用生理盐水清洗伤口,或用消炎的化妆水及珍珠粉敷在上面,以减少发炎。

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