日本美肤达人支招 教你夏日祛斑四步完成

  “好想一直一直都闪闪发光地,到老也是很美丽!”对于目标是这类的女性来说,最大的敌人就是脸上的色斑。一照镜子就会觉得这个问题超严重,而且有时还会变色,时深时浅。那么让我们一起通过每日基础护理,解决色斑的问题吧!

   


  夏天就要来了,防晒美白的工作你已经准备好了吗?

  夏天=紫外线照射增多=出现色斑=女性最大的敌人

  虽说一年四季都必须防晒,但夏天的来临就让这变得比一切都重要了。

   

  担当:宇山惠子小姐

  大学毕业后开始一直在报社或广告公司任职,担当医疗、美容、减肥的取材。精通英语法语两门外语,也进行海外抗衰老题材翻译、海外美容取材等工作。现在是医疗美容记者。并且兼任瑜伽教练、书法讲师等,是全能的美容顾问。


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  宇山惠子小姐的自白:

  已经是结了婚的女人了,不知不觉有一个黑影偷偷地靠近了我的皮肤……一开始只是一个个小小的黑点,但感觉随着年龄的增长,慢慢地变成了黑线,再逐渐变成黑影……特别是我很喜欢潜水,色斑就像是墨汁一样那么明显了。想用粉底之类的遮住色斑,但是色斑的位置又有细纹,难以上妆,特别是脸颊的位置,反而越来越明显了。用遮瑕膏又感觉肌肤呼吸不了那么辛苦……所以我很早就放弃了不再用“遮”这个办法,而是注重每日的基础护理,以达到效果。

  对抗紫外线是一年间不可或缺的任务。有时候我会利用太阳眼镜、帽子之类的东西遮挡一下。但是这样又感觉不自在地,出去游玩反而会没了瘾。

  相信有同样烦恼的女性一定有非常多,那么,请一起努力,从日常护肤开始对抗紫外线,对抗色斑吧!




  第一:认真做好清洁工作

  清洁是护肤的大前提。无论是化妆品还是自己的皮脂和油脂,一定要好好清洁干净。油脂与空气接触后就会变成过酸化脂质,渐渐地就会形成色斑、痘痘,导致肌肤干燥了。

  清洁用量:1次大约是一颗珍珠大小(直径9~10mm)就足够了。



  第二:身体调节

  尽量不吃容易对身体造成负担的食物。特别是食用油最好使用以芝麻、葡萄干、橄榄、亚麻仁、红花等植物性的成分为原料的油。还有煎炸物,特别是炸得很焦的是千万要放弃的。还有酸化物也是。随着年龄的增长,体力也没以前那么旺盛了,如果吃太多这样的食物会让身体造成负担,那么就更不能拥有水润肌肤了。

  补充维他命C、维他命A、维他命E也是不可缺少的。维他命C能有效防止黑色素在体内积存过多,还能一定程度减少肌肤吸收紫外线。



  小知识:富含维他命的蔬菜

  豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。


   

  蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹

  黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。



  黑色素小知识:

  知己知彼百战百胜,相对了解黑色素也是必要的。皮肤是由表皮、真皮、皮下脂肪组成的。当表皮受到紫外线侵入时,下面的真皮就会立起反攻,形成黑素细胞组成防线。但是黑素细胞过多积蓄的话,就是色斑了。本来黑素细胞是我们肌肤的卫兵,但卫兵过多的话又会造成另一个“反动”。



  第三:氨甲环酸——紫外线的敌人

  刚才我们已经了解了色斑形成的原因了。由于年龄渐增,新陈代谢已经没有那么旺盛了,单靠把黑素排出体内是一件较困难的事。所以更重要的是“抑制”。在这里氨甲环酸就是一个必要武器了。真皮没有接到紫外线的命令,自然就不会生成黑色素。氨甲环酸就是起这么一个作用。


 
  推荐的单品:TRANSINO氨甲环酸美白精华

  含氨甲环酸抑制黑色素生成,防止色斑。另外还含有两种滋润成分,配合抑制黑色素,并且给予肌肤充分滋润,回复透明感水嫩肌肤。



  使用方法:

  推荐化妆水后、乳液前使用。以色斑位置为中心打圈涂抹。


  宇山小姐的建议:

  这款单品加入了保湿成分,可以说是多合一的功能单品了。白天就可以保护肌肤不受紫外线侵害,晚上可以平整肌肤细纹与滋润。使用后果然是有效果的。



  四、坚持适当运动

  不要以为年纪大了手脚不灵便就不周围走动了,其实正是这个时期更需要运动!一方面,适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑神经中枢,增强和提高免疫力;另一方面,运动还可以增加饮食,提高睡眠质量。不过注意夏季运动最好选择日晒不强烈的清晨和傍晚,否则就会让美白与防晒的工作全功尽费了。或者可以选择晚饭后散步,这是最容易做到、最容易坚持的一项运动。

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