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要美容不能只是肌肤表层排毒 来个身体排毒

        身体毒素过多,不能及时排出体外就会堆积在肌肤上,肌肤就会黯沉、粗糙,甚至长痘痘、长斑点等等。所以完美的肌肤不止是清洁、去角质的表面排毒,还要来个身体排毒。身体如何排毒,小编告诉你五招!
 

      

  1、从饮食入手

  其实,从吃的东西开始,是最简单也最容易做的——只要你有一定的自制能力。最好的排毒饮食应该是以七分蔬果、两分主食、一分肉食,其中主食最好以粗粮为主,如果可以,每周选择两天完全素食,记住,不要节食减肥——那样会使你的身体代谢功能和排毒能力下降,会导致现多毒素的滞留。

  TIPS:多吃促进血液循环的食物

  知道吗?血液的流动性和你选择的食物也有密切的关系。这一刻吃的食物会在2小时后反映在血液中,所以最好多进食一些美味而能促进血液流通的食品,如黑醋、鱼、海藻、菌类、话梅、大豆、绿茶、西红柿和洋葱等。

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