战“痘”大餐 小编推荐夏日祛痘秘方&单品

        夏天一来,气温高升,痘痘就不请自来呢,让好大一群爱美族为之痛苦。想当年小编也曾疯狂长痘,很多祛痘产品以及网上流传的小秘方我也试了个遍,今儿就在这将我使用过觉得最有效最好的产品及方法一一和大家分享,希望大家受用吧~

  青春期长痤疮的原因: 

  在青春发育期,卵巢和肾上腺的机能活跃,体内的雄激素急剧增加,使皮脂腺过度发育,过度分泌。由于皮脂又浓又多,排出不畅,聚积在毛囊之内。这时,毛囊也过度角化,脱落的上皮细胞增多,与浓稠的皮脂混在一起,形成干酪样物质堵塞在毛囊内,于是发生痤疮。消化不良、便秘、食用过多高脂肪食物和甜食,经常搽用某些对皮肤刺激性较大的化妆品,都可促使痤疮形成或加重。因为面部、上胸部、背部的皮脂腺丰富,所以这些部位也很容易发生痤疮。

  防“痘”十原则:

  1.每天在原先早晚洗脸两次的基础上,增加一次中午洗脸的次数,及时清除脸上的油脂。

  2.如口边部长有痘痘,停止使用含氟牙膏。经常洗头,保持发型清爽、头丝清洁,不留刘海。

  3.经常洗头,保持发型清爽、头丝清洁,不留刘海。



 

   

  4.不使用发胶类产品,使头发处于清爽状态。 

  5.不使用油性化妆品,如:含高油份的防晒霜等。

  6.避免情绪过于紧张,保持心情愉快。

  7.容易长痘痘者避免吃太过于油腻的食物和甜食,以免体内容易产生毒素;已经长痘痘者,海鲜、芒果、补品禁吃。

  8.避免使用皂化成分的洗脸剂,皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜,使皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染,产生敏感痘痘。

  9.保证每天有充足的睡眠,饮食起居、作息时间要正常,避免经常熬夜。

  10.多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。


   


  青春痘的饮食注意:三多两忌

  一多:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

  二多:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

  三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

 



   
  一忌:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
 
  二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。



     产品推荐:娇韵诗CLARINS清爽雅致洁面啫喱

  凝胶啫喱喱质地,独特净爽平衡配方,蕴含金缕梅、白株树精华,温和清洁肌肤,调节油脂分泌,保持PH值正常化,并紧致毛孔,令肌肤洁净舒适。

  小编心得:小编对于洁面产品最重要的要求就是清洁力度,而这款洁面嗜喱却是很不错,用起来很舒服很温和,泡沫细腻而柔和,很适合现在的季节使用。

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