内外兼收双管齐下 站在战“痘”的最前线

        想要战胜痘痘,必须先搞清青春痘形成的原因。青春痘多发于头面部、颈部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位,形成的原因基于多种方面,但归根结底是因为油脂分泌过旺,细菌滋生以及局部皮肤角质化过度。  那么面对春天来势汹汹的痘痘,我们该如何拿起武器战胜它们呢?

        1.战胜痘痘从内调开始

        越来越多的MM在战痘的过程中学会管住自己的嘴巴。因为你的饮食往往会成为最终成败的关键。

        在长痘期间,饮食应尽量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽烟,不要任意吃补品。尽量少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品,如浓茶、咖啡、可可、巧克力等,这些食品容易激发油脂分泌及引起内分泌调,形成更严重的痘痘。


        2.药物治疗 选对才是关键

        关于祛痘产品,很多人比较推崇开架祛痘产品和牙膏涂抹法。一些祛痘产品虽然能消痘,但主要是依靠里面的激素成分,长期以往,反而会刺激皮肤的油脂分泌,会使痘痘更加严重。

        而如果使用牙膏涂抹法,则要注意牙膏的选择,千万不能选择含氟的牙膏,因为那正是很多MM长痘的罪魁祸首之一。


        3.生活作息  战痘必胜秘籍

        熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,从而导致荷尔蒙失调、影响内分泌,并间接地促使青春痘的形成。所以痘痘产生的根本原因还是内分泌的问题,因此生活的调整对战痘也是十分重要的。

        首先要保持充足的睡眠,从内部上解决产生痘痘的隐患。其次要喝足量的水。每日八杯水能够有效地排除身体的毒素。


        4.心情愉快  明星养颜心经

        女明星们总是说,美丽的秘诀就是:多喝水、多睡觉、保持好心情。由于很多成人痤疮与情绪有关,所以日常生活中还应当保持心情舒畅和情绪稳定,避免情绪失调诱发痘痘。

        特别是在战痘期间,切忌抱着急于求成的焦躁心态。长了痘痘并不是世界末日,千万不能过于焦虑,必须保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。


        5.脸部清洁  治好痘痘第一步

        由于很多痘痘是油脂分泌过多造成的,所以做好清洁工作是首要任务。如何洗脸也成为战痘的第一课,因为不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。

        首先洗脸时间不可以过长,如果洗面奶在脸上停留的太久了,会让洗下来的赃物再吸收回毛孔里。其次,洗脸的次数不可太勤。如果你的皮肤比较油,那么早晚用洗面奶一次也就足够的,过度清洗会让局部皮肤角化,这也是痘痘产生的第二个原因。最后是洗面奶的选择。请不要使用强力去油的产品。毕竟抗痘的关键不是去油,而是让你的皮肤水油平衡,让基底膜更加健康。


        6.日常护肤  击退痘痘困扰

        芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用,而痘痘的产生是因为皮肤的屏障功能受到了损害,继而引发感染。所以如果你的痘痘一段时间里比较严重,可以改用含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品,这样对痘痘有一定消炎杀菌功效。


        7.防晒隔离 抗痘预防两不误

        春季扰人的太阳又在不知不觉爬上了头顶。我们的皮肤为了抵御紫外线对细胞的伤害会自动增厚角质加以保护,角质层的堆积会导致油脂排泄不畅,诱发痤疮发生。所以痘痘肌必须做好防晒功课。如果你的脸上已经爬上了几颗小红豆,那紫外线会让痘痘加剧恶化。清爽型的化学防晒品比较适合爱发痘的皮肤,质地轻盈、易于涂抹,不容易堵塞毛孔。


        8.药物辅助 和痘印说拜拜

        很多MM由于工作学习的繁忙,对新生痘痘疏于管教,从而发展到了中度痤疮,即皮损程度出现丘疹、脓疱。往往到了中度症状,皮肤专家建议除以上常规祛痘方法外,应该及时服用药物提早治疗。

        比如先服用小剂量的抗痘药物泰尔丝,防止痤疮向重度方向发展,远离留下瘢痕的风险。如果不及时治疗,病情到了重度痤疮,虽然仍能治愈,但脸上可能就会留下永久性的瘢痕,形成叫人深恶痛绝的月球表面。


        9.抗痘持久战  预防重于治疗

        别以为消去了痘痘就算胜利了,战痘可是一场持久战。

        保持健康的饮食,良好的作息习惯,适当调理身体保持平衡内分泌都是预防痘痘的关键步骤。想要永远挥别痘痘的烦恼,就要打起十二分的精神内外兼修,将痘痘永远拒之门外!

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