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健康美食吃出美丽 自然红润的肌肤轻松有

  民以食为天,科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤得到改善。今天就一起来看看,吃什么东西可以让肌肤有美丽的变化呢?

 健康美食吃出美丽 自然红润的肌肤轻松有


  1、白白滑滑 低脂酸奶

  美丽建议:一星期3到5次

  作为一种健康食物,酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。

  研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的风险。健康专家森玛女士指出:“很多有力的证据表明酸奶可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。”

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