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保住胶原蛋白 皱纹从此与美丽肌肤绝缘

        导语:肌肤如何才能恢复光滑紧致?从吃的、抹的、用的......到日常生活习惯都可能会影响到我们的肌肤健康,想要拥有完美的牛奶肌,必须从各个方面入手改善肌肤,今天,爱美小编就教大家如何吃出美丽、吃出健康。

 保住胶原蛋白  皱纹从此与美丽肌肤绝缘

        1.减少胶原蛋白流失,拒绝皱纹

        皱纹又悄悄的爬出来了,但是去做抗皱手术又担心步安全吧,不要烦恼,其实我们日常生活中很多食物都含有胶原蛋白成分,只要吃得恰当,同样能起到抗皱的效果哦。想拒绝皱纹,我们每天要尽力吃三种颜色的新鲜蔬果及两种不同种类的水果,吃的颜色越多样,也吃进越多种不同的抗氧化物,可以保护我们体内的胶原蛋白不受损伤,而蔬菜里面的抗氧化物是最多也是最丰富的;一定要有均衡的饮食。也要记得尽量避免吃进过多的高脂肪类食物,否则,会加速我们皮肤老化,让肌肤失去弹性、出现黑斑、皱纹等情况哦。

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