内外调养全面调控 告别入秋肌肤烦恼

        又到秋高气爽的日子了,当你享受这秋天的凉风时,你的肌肤是否也准备着“秘密造反”了呢?每次的季节转换,都会令肌肤油脂异常的活跃,造成肤色的不均匀,毛孔粗大等,面部还可能会浮现小红点,痘痘,黑头,粉刺等滋生,各种恼人的问题层出不穷,那么,你找到适合自己的护肤方案了吗?下边,就让我介绍夏末秋季该如何护肤吧!

      

        一、粉刺篇

        粉刺的成因

        粉刺是个让所有爱美的MM烦恼的问题,毕竟肌肤如果连光洁都谈不上的话,那么无论怎么保湿美白都不能达到美颜了。其实,有些粉刺的形成原因是来自人体内部的性激素,当性激素分泌过于旺盛,皮肤油脂分泌也会过量分泌,导致角质层变厚,毛孔堵塞,从而产生粉刺。

        粉刺恶化

        1.外在因素

        出游的肌肤比干燥的肌肤更容易粘附到外界的脏东西,如灰尘,粉扑不干净等,都会造成分粉刺的恶化,而且对于皮肤特别敏感的人,面对外界的刺激也会有痘痘发生的反应,手的触摸,头发的碰触等都会可能引致痘痘。

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        2.内在原因

        除了外部因素,身体内部的反映也是会影响粉刺的滋生的。比如精神压力大,睡眠不足等。有些痘痘则是在警告我们身体某些功能出现异常的哦。当然,这就要考平时饮食和规律的生活习惯了。


        3.反应问题

        长在额头的粉刺和痘痘,主要和性激素失调有关,也可能是毛发的刺激或者洗发水等残留刺激皮肤。

        长在唇部周围,那就要注意了,应该是维生素B2和B6的不足,或者是肠胃病,生理前期,肝功能低下或压力过大。

        长在下巴的位置,是由于肠胃虚弱,贫血,缺钙,妇科病和生理前后造成的。

        长在脸颊等位置的,可能是肠胃虚弱,甜食,肉,脂肪等摄入量太多,或者是内分泌失调和便秘等原因。

        长在鼻子的是由于油脂分泌过剩造成。


        二、护理篇

        其实很多人认为粉刺,痘痘是由于外在的毛孔堵塞问题,但其实粉刺的形成原因是内外造成的,为了解决那恼人的粉刺,一起进行内外结合调养吧,跟粉刺说BYE BYE咯。


        内调

        1.对于容易长豆豆粉刺的人来说,饮食上就应该多吃清淡的食物,避免辛辣等刺激性的食物,因为这些食物会刺激自治神经激活皮肤油脂分泌过量的油脂。

        2.多补钙,多吃含维生素B2和B6的食品,如豆类,肉类,鱼等。摄入足够的维生素B2,B6,不会使油脂代谢活跃。


        3.多吃高纤食物,如苹果,甘薯等,以防止便秘引发痘痘。多运动,维持正常的生活作息,或者多喝优酪乳等改变肠道的菌群生态。

        4.避免使用含有过多咖啡因的食品,这会导致身体性激素的不平衡,戒烟戒酒,因为烟酒会使胃部虚弱,造成肌肤粗糙老化。


        外调

        1.避免过于频繁的清洁面部。有很多MM认为长痘痘所以频繁洗脸,但是脸部会因为清洁过多导致水分流失,造成水油不平衡,肌肤更加干燥。

        2.一定要坚持卸妆。特别是油性肌肤的MM。因为每天皮肤上粘附太多的污垢,要清洁干净才可避免毛孔堵塞。定期清理角质层,保持毛孔通畅。


        3.禁止用手摸脸。因为上是最容易附带脏东西的,容易有细菌,更不要用手挤痘痘,因为这样容易伤害到真皮层,留下痘疤。

        4.注意防晒,特别是脸上长痘痘时,要更加注意,因为紫外线会使痘痘恶化。


        提醒

        1.保持肌肤清洁。每天请肌肤可以防止痘痘和粉刺,所以,每天清洁两次以去除多余油脂吧。

        2.帮皮肤杀菌和消毒吧。使用有杀菌消毒作用的化妆品防止粉刺产生。

        3.控制皮脂分泌。皮脂越少,长粉刺的机会越少。

        4.记得补水,这是重中之重了,所有的季节都离不开它。所以,在即将到来的干燥的秋季,加强补水吧。

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