只需3分钟 祛斑除皱黑眼圈穴位按摩搞定

        今天爱美小编又来推荐日式美容按摩了。它不仅可以让你变美,一边按摩,一边进行积极的心理暗示,会变得更加更加美喔!美肌大师佐伯千津说过,积极的心理暗示,会让人容光焕发。现在开始,一边进行美容按摩一边对自己说:“我是最美的女生”吧!按摩能够促进血液循环,对于减轻黑眼圈和改变暗沉脸色有很不错的功效呢!下面一起看看简易美容按摩,让你3分钟变身美少女!

        【舒缓紧张的脸部肌肉】

        呼吸要点:边做深呼吸边想象向腹部输送“气”。

        按摩腹部(3~5分钟):稍微用力捏拿位于腹部右侧勒骨下方的肝脏部位。同时,想象往腹部输送“气”。如果腹部放松了,那因紧张二变僵硬的表情也会变得舒缓,充满活力。

        PS:刺激肩胛骨周围可有效消除腹部紧张,令脸部和肩部放松。桌子上铺一块毛巾,额头贴到毛巾上,让别人协助自己从后方稍微用力拍打脖颈至肩胛骨的部位,舒缓脸部表情。

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        【按摩头皮,柔亮秀发1】

        呼吸要点:边拉头发边呼气,放松的时候吸气。

        刺激发根(10~20次):用两手指尖取一缕头发,轻轻地向上提拉。剩余的头发也依照这种方法进行提拉。发根受到刺激后,血流会变通畅,营养成分就会被输送到整个头皮。


        【按摩头皮,柔亮秀发2】

        拍打头部,锻炼头皮(10~20次):轻轻拍打头部也可以有效促进头部的血液循环。沿着头部两侧到后头部的方向,用指腹轻轻拍打。拍达到后头部之后,再往上向着头顶拍打。每天做效果会更好。

        PS:把两手的指腹放在头上,手指的位置保持不变,向上下左右推动头皮。随着血流变得通常,推动头皮的动作也会变得越来越容易。


        【减轻黑眼圈】

        呼吸要点:边按压穴位边缓缓地呼气,放松的时候吸气。

        按压眼睛周围的穴位(每个穴位约1分钟):眼睛下方的皮肤很薄,所以睡眠不足导致血液停滞后,眼睛周围容易变淤青。用中指按压眼角的睛明穴和眼睛下方的四白穴,促进眼部的血液循环。

        PS:要消除黑眼圈,充足的睡眠是不可或缺的。晚饭要在睡前三个小时吃,这样可以减轻肠胃的负担。泡一个温水澡,放松一下身体。这时候水煎的话,睡眠质量会很高。


        【消除肌肤暗淡1】

        呼吸要点:按摩的时候,打圈按摩4~6次,同时呼气;然后,再次打圈按摩2~3次,同时吸气。边按压穴位边轻轻地呼气,放松的时候吸气。

        按摩脸部(每个部位各2分钟):按照亮眼下的脸颊部分、下巴、鼻子两侧的顺序,像画圈似的轻轻按抚这些部位。因为眼睛或口周围的肌肉都呈环形,所以按照肌肉的形状来按摩的话,可以促进血液循环,让肌肤充满活力。将整个脸尽在水中做的话,效果会更好。这种按摩可以去除积压在毛孔中的废物,预防皱纹产生。


        【消除肌肤暗淡2】

        按压脸部穴位(每个穴位各3分钟):用中指按压眼睛下方的四白穴和下巴上的承浆穴,可以促进脸部血液循环,令肤色亮丽。

        PS:如果卸妆卸得不干净的话,肌肤很容易变得暗哑。用热毛巾敷面,使毛孔张开之后再清洗是最好的。泡一段时间澡,使毛孔张开之后再清洗也是可以的。


        【有效淡化斑点】

        呼吸要点:边按压穴位边缓缓地呼气,放松的时候吸气。

        按压脸部穴位(每个穴位各1分钟):眼睛周围很容易出现斑点。用中指按压眼梢两侧的太阳穴和眼睛下方的四白穴,可以促进新陈代谢,抑制黑色素形成。

        PS:堵塞住毛孔的皮脂会在皮肤内部氧化,形成活性氧,刺激色素细胞。这样容易产生形成斑点的黑色素。因此,不管多累,也一定要记得洗脸。


        【有效预防皱纹】

        呼吸要点:边按压穴位边缓缓地呼气,放松的时候吸气。

        按压穴位(每个穴位各1分钟):细小的皱纹主要是由于肌肤干燥造成的。出现细小皱纹的时候,可以通过有效的穴位按摩来提高肌肤的锁水能力,改善肌肤。

        如果想改善额头的皱纹,可以用中指按压印堂、睛明和迎香穴。

        PS:开着空调的房间,空气比较干燥,肌肤也容易干燥。即使没有加湿器,在房间里面晾毛巾也可以提高房间的湿度,预防肌肤干燥引起的细小皱纹。


        【令皮肤保持湿润】

        呼吸要点:打圈按摩4~6次,同时呼气;然后,再次打圈按摩2~3次,同时吸气。

        按摩脸部(5分钟):将含有一些水分的化妆棉卷成合适的大小,在眼睛和嘴周围、脸颊、额头上来回按抚。这样可以刺激承浆穴、睛明穴、四白穴和地仓穴等脸部穴位,促进血液循环和肌肉功能的发挥。

        PS:把3~4张含有化妆水的化妆棉敷在脸上,在化妆棉上铺上保鲜膜,保持该状态3分钟。如果在泡澡的时候做,可以更好地补充肌肤的水分,使肌肤保湿湿润。


        【令上妆更加容易】

        呼吸要点:边缓缓地做深呼吸边按摩。

        按摩鼻子周围(4~8分钟):鼻子周围不容易上妆,而且较容易掉妆,所以一定要多注意。用手指夹住化妆纸,稍微用力地按摩。促进鼻子周围的新陈代谢,使废旧角质等更容易被推出。

        PS:用整齐蒸脸约2分钟(注意脸和蒸气指尖要保持一定距离,以防烫伤)。接下来,把冰袋用毛巾包起来,敷在脸上约1分钟。毛孔紧缩时,比较容易上妆,而且不容易掉妆。

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