斑点痘痘不是问题 排清体内毒素青春常驻

        大家总是在想色斑怎么办?痘痘怎么这么多?虽然已经猛往脸上涂各种产品,但是却收效甚微,因为这些人忽略了排毒才是核心,毒素越少,越不会在肌肤上显示出来,拥有无暇娇容也不再是梦想。

        一、我们为什么要排毒

        在环境污染日益严重的今天,同时也给我们的身体带来了“污染”,如汽车尾气、污水、染料,它们含有大量的有毒物质。此外,人体本身也会产生大量毒素。如进入肠道内的食物没有完全消化,剩余的残渣就会停留在体内,产生毒素,时间一久人体不能及时排出,就可能产生自身中毒。导致皮肤暗淡无光,肤色变黄,还有斑点,出现提前衰老的现象,与此同时我们的身心健康也会受到威胁。为了能有一个强健的身体动人的脸蛋,排毒是我们的一个绝佳武器,不容忽视。

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        二、正确排毒,做无毒美丽女人

        人的身体内常会堆积各种毒素,排出体外的关键在于保持体内气血畅通,进而起到排毒作用。如果体内气血调和,五脏功能运行正常,就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素,以避免疾病的发生。

        通常我们身体处于健康的生理状态时,充盈的气血津液以及正常运行的脏腑,人的皮肤就会显得红润有光泽,一旦体内毒素堆积,气血流通不畅,津液不能充分地滋养肌肤,脸上就会长生痤疮、皮肤干燥、色斑、失去弹性等诸多疾病。所以调整好全身的气血,排除体内的毒素使机体恢复阴阳平衡,才能达到养颜的目的。


        三、排毒的注意事项

        1.常吃蔬菜水果和豆制品,少吃油腻的食物,少吃鱼、肉,以谷物为主,尽量少吃垃圾食品,以减少毒素的含量。

        2.多摄取含有纤维的食物,多喝水。因为纤维遇水后膨胀,加快肠子的蠕动,有利于毒素排除。早晨起床后,空腹喝杯淡盐水或者白开水,对排毒有益。

        3.保证每天都有充足的睡眠,尽量不熬夜。

        4.适当的运动可促进新陈代谢,多出汗,使人体自然排毒。


        四、有利于排毒的食物

        ◇西红柿:夏季最甜,营养也最丰富。它能清热解毒、平肝“去火”。

        ◇牛奶:能解热毒、去肝火。

        ◇草莓:含的热量少,又副有维生素C。对清洁胃肠道,强肝脏有一定的功效。但对阿司匹林过敏和胃肠不好的人尽量少用或者是不用。

        ◇苹果:含有丰富的膳食纤维。其中,它含有的半乳糖醛酸可排毒,果胶能避免食物在肠道内的腐化。


        五、排毒食疗方

        【海带绿豆汤】

        配方:海带,15克绿豆,9克甜杏仁,玫瑰花6克,红糖适量
   
        制作:先用布把玫瑰花包好,并与甜杏仁、海带、绿豆一同入锅,加适量水,煮汤至熟,除去玫瑰花,根据个人的口味加入红糖。每天一次,连续半个月左右见成效。
   
        功效:对消痰、活血化瘀有一定的疗效,长时间患有粉刺的人可试。


        【凉拌西瓜皮】

        配方:500克西瓜皮,精盐、鸡精、白糖、麻油、蒜泥各适量。
   
        制作:把西瓜皮洗净,去表皮和内瓤,并切成薄片,放入精盐腌,除去水分后,加入蒜泥、酱油等调料拌匀。
   
        功效:能滋阴清热,养颜护肤。


        【黑木耳红枣瘦肉汤】

        配方:30克黑木耳,20个红枣,300克精瘦肉。
   
        制作:先把黑木耳用水泡开,洗净;红枣去核;精瘦肉切片,用调味料腌10分钟。然后在把黑木耳、红枣放入沸水锅内,用文火,约20分钟后,在加入肉片至熟,调好味可用。
   
        功效:能活血润燥,能去除色斑。

        六、淋巴排毒美颜小脸按摩

        Step1:疏通两颊淋巴腺

        耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”,这里最容易堆积老旧废物,用大拇指和食指由耳下一直捏至下巴。下颌的下面有重要的淋巴结,用食指、中指和无名指撑住下巴,往反方向用力往上推,能有效排出脸部的残留物动,按的力度以自己觉得痛为止,重复3次。


        Step2:击退嘴角浮肿!

        嘴巴及眼睛四周是脸部皮肤最敏感、脆弱的地方,按摩时力度要轻,以免用力拉扯产生小细纹。利用大拇指与食指,一样由耳下捏至两侧嘴角;左大拇指置于右嘴角,再往耳后方向推,左右一样各3次。


        Step3:收紧浮肿泡泡眼皮

        眼窝四周及眼角肌肤是最脆弱的部位,涂上植物性乳液或眼霜再做,效果更佳。先闭目养神,以双手中指、无名指按压下眼角处以及卧蚕处,这两个部位的皮肤非常脆弱,轻轻按压即刻。上眼皮则由眼头捏至眼尾,再以大拇指抵住眉骨,往眼尾方向推,重复3次。


        Step4:提升整体脸部线条

        最后用大拇指及食指沿着法令纹捏,再将手掌虎口紧贴法令纹,往侧边方向推,左右重复3次。

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