每天坚持5分钟面部操 抗皱紧肤呈现年轻态

        女人只要一过了25岁,肌肤状况就会急转直下,但这不是没有办法的事情,但是只购买抗老产品是远远不够的,配搭一些按摩手法,饮食,好好休息,内外一起进攻才能有效延缓衰老的进程。今天爱美小编推荐四套建议进行脸部操,能够有效防止一些早期出现的皱纹,例如抬头纹、法令纹等,大家每天做几分钟,收获可不是一点点喔!

        一、面部操注意事项

        ◇请养成每天练习的习惯;

        ◇比较担心的地方反复做20次,其他地方反复做10次;

        ◇在10分钟内完成所有的训练;

        ◇注意力放在肌肉上,缓慢地做,效果会更好。

        【紧致上眼睑与祛除抬头纹】

         STEP1.将眼睛紧紧闭住,坚持5秒钟。

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        STEP2.睁大眼睛,提升眉毛,5秒钟后放松。(1,2步骤重复做10~20次)

        POINT:如果额头上出现皱纹的话,就要边用手掌轻轻按住皱纹边做操。

        【改善下眼睑松弛】

        STEP1.张开眼睛。


        STEP2.尽量只用下眼睑眯眼睛。保持5秒钟之后再放松。(1,2步骤反复做10~20次)


        point:都是平常不怎么锻炼的肌肉,所以刚开始做的时候会觉得比较困难。要领是在做的时候要想着鼻尖上起皱纹时用的肌肉。刚开始的时候要照镜子练习。

        【有效变淡法令纹】

        STEP1.把上唇卷到上齿上。


        STEP2.口张开约1厘米左右,把口角使劲往上拉,保持5秒钟。


        STEP3.撅嘴,尽量向前突。(2,3步骤反复做10~20次)

        point:做的时候要把注意力集中在法令纹上。

        【改善脸部松弛】
   

        STEP1.把上下唇都卷到牙上。


        STEP2.保持1的姿势,尽量张开口。


        STEP3.口张开,把左右口角向上拉,很快地放松,再向上拉,把这一动作快速做10~20次。

        point:要把注意力集中在左右两颊的运动上,要照镜子练习。

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