全龄抗皱大作战 要学会抚平岁月的痕迹

        导语:女性所担心的肌肤问题中,皱纹始终位居第一,因为它象徵着恐怖的老化来临,谁都不想有张「熟面孔」。皱纹是很容易引起的,就连你涂抹眼霜的方式错了都会引起皱纹的产生,特别是秋天一定要好好做好保湿的工作,不然皮肤就会干燥起皱纹,这时你再来保湿就来不及了,所以趁现在还没到冬季就要想尽一切办法来做好保湿工作。

        皱纹是全民公敌,抗皱保养不分年龄,20出头就该开始了。25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等;30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹;40岁则出现鼻唇沟加深,口角出现细小皱纹,颈部皱纹也跟着显现出来;50岁则眼袋加深并出现下睑纹,上下唇也出现皱纹;到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。

        冬天如果不及时除皱与保湿,小心脸上肌肤就像乾涸的河床,密密麻麻佈满丝状皱纹,乾燥容易使眼部產生小细纹,尤其在冬风冷颼颼发威之下,肌肤感受最深,因為温度、溼度的变化,如果不加强肌肤保养,往往皮肤会出现乾燥、皱纹、细纹,事实上,冬天无紫外线照射,正是换肤变脸的好时机。

        不同年龄层出现的皱纹,深浅都不太一样,例如年轻女生脸上的小细纹,通常是因為肌肤乾燥缺水、肤质状况不佳而显现的,深度较浅;爱笑爱闹的小女生,也会有表情纹的困扰,以额头、眼角和鼻翼旁的法令纹居多。

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        至於过了25岁之后,肌肤底层的胶原蛋白和弹力蛋白逐渐流失,少了支撑力,肌肤组织变得鬆弛,如果皱纹的深度已经到达真皮层,不仅显而易见,想要抚平「岁月的痕跡」也就更难了。

        不论妳属於哪一种,在第一条皱纹出现时就不能忽略它的存在,否则要是让皱纹恣意恶化变成深层皱纹,可就后悔莫及。


        何时开始抗皱 23岁是分水岭

        女性大约在23岁左右,完全褪去青春期的尷尬及困扰,内分泌渐趋平衡,肌肤也达到完美的颠峰状态。為了延续这稍纵即逝的美丽,抗皱保养最好从23岁开始。

        平常保养肌肤,除了基础的清洁及保湿外,慎选抗皱保养品也相当重要。首先要注意,保养品成分是否能全面照顾到真皮层中的各种蛋白及基质,并且要能够深入肌肤底层。

        如果还在肌肤表层细纹阶段,可以透过滋养、保湿、增添肌肤弹力的保养步骤来改善,尤其是已经出现细纹的部位,千万不能过度拉扯,除了在表情上要小心翼翼,涂抹保养品时也应该改用指腹轻拍的手法。


        万一皱纹已经变得明显,除了透过整形美容修补肌肤缝隙,日常的抗皱保养更少不了,透过保养来补充流失的胶原蛋白,同时加强肌肤弹性。




       按摩可以帮助你消除皱纹

        第一步:力压粉额。额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上,然后由内侧向外侧,最后手指由发际滑至太阳穴,用力按压太阳穴的美容点。

        第二步:轻抚双目。预防眼睛周围小皱纹,可用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧,稍微用力进行滑动按摩,返回时在肌肤上轻轻地滑动,这样反复做3次。要预防眼角周围小皱纹,就从外眼角向太阳穴方向,左右同时按压10回,按压时向斜上方提一提。

        第三步:逆揉尖鼻。鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁,按摩时要由下往上进行,最后以手指夹住鼻子两侧,做压迫动作。

        第四步:圈划两颊。将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分,然后由嘴角到耳中央,接下来是鼻的周围到太阳穴,然后再依次按摩脸颊的下方,即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。

        第五步:轻搓玉颈。颈部的按摩须用全部手指,由下往上揉搓。注意,颈部两侧有颈动脉,按压时力量要轻。这样不仅可以预防皱纹的产生,还可改善头部及肩部的血液循环。

        富含胶原蛋白的食物

        胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。胶原蛋白是皮肤的支架,及时补充胶原蛋白对抗衰老十分关键。

        推荐食物:猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。

        富含软骨素食物

        人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。

        推荐食物:猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤,所有含软骨多的食物都是最好的软骨来源。

        富含核酸的食物

        近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善。

        推荐食物:鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等。


        富含碱性的食物

        因为很多碱性食物中富含矿物质和维生素,矿物质中的钙能强化皮肤,增强皮肤的抵抗力,消除过敏。同时多吃碱性食物可以避免血液向酸性方面转化,维持人体健康的弱碱性环境,保证人体正常的新陈代谢和血液循环。

        推荐食物:绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。

        富含胶原蛋白的食物

        胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使人体皮肤长得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失,使人显得年轻。胶原蛋白是皮肤的支架,及时补充胶原蛋白对抗衰老十分关键。

        推荐食物:猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析,每百克猪皮中含蛋白质26.4%,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白。

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