教你祛斑攻略小招式 由内而外狙击斑点

        导语:拥有雪白无瑕的肌肤是每个爱美MM的心愿,一张小脸蛋白白净净的,让人看了就舒服。而脸上长斑把她们的美好愿望给打碎了,简直是她们的恶梦。看看下面的祛斑小招式,帮你褪掉脸上斑点,解除你的烦恼!

        斑的来由

        在每个人的体内都有一种叫做黑色素的蛋白质。它存在于皮肤基底层,当紫外线照射到皮肤上,会 使黑色素中的酪氨酸产生变化,成为酪氨酸酶分泌至皮肤中,肌肤就会处于“自我防护”的状态,藉由紫 外线刺激麦拉宁色素,激活酪氨酸酶的活性,来保护我们的皮肤细胞。酪氨酸酶与血液中的酪氨酸反应, 生成一种叫“多巴”的物质。多巴其实就是黑色素的前身,经酪氨酸氧化而成,释放出黑色素。黑色素又 经由细胞代谢的层层移动,到了肌肤表皮层。

        要从根本上祛斑,就要从源头上,由内而外地全面抑制黑色素产生。
         
        一般,黑色素会藉由新陈代谢作用,随著角质皮屑脱落,或进入血液循环系统排出体外。但是当曝 晒时间过长、曝晒量过多,无法适时由皮肤中排除的话,这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来,均匀 的沉淀使肌肤看来变黑,不均匀的色块沉淀就形成黑斑,或使雀斑加深。

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        外部去斑:让肌肤光洁的三个祛斑小方法

        1、去角质

        定期的给肌肤做去角质工作,这样才能保持皮肤28天的代谢周期这也是击退黯沉色斑的基本步骤。还有就是在去除角质之后不要忘记了给肌肤充分补水,否则会造成肌肤皮下水分的流失,也容易产生细纹。


        2、睡眠

        大家都知道睡眠是最好的美容方式,所以最好要保持每天的睡眠时间在8小时以上,经常熬夜是肌肤长色斑的大敌。如果你不注意的话那么你的肌肤就会处于危险阶段,还有晚上的时候不要靠咖啡来提神。


        3、提防辐射
       
        遇到礼拜的时候相信大部分人都会呆在电视或是电脑旁边吧!其实电子产品产生的辐射粒子是很容易导致肌肤色斑的形成,所有一天之中看电视或是电脑最好不要超过2个小时看多之后要先洗完脸再睡觉。


        
        内部去斑:加强抗氧化食物摄入

        1、美白食品

        维生素C、维生素A都是美白和保护皮肤的有效营养成分,可以在日常饮食中多摄取,从内部提升机体抗氧化能力,减少黑色素生成。比如西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等都是美白食品。


        2、水分要充足

        还要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果,促进体内的新陈代谢。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会激活酪氨酸酶的活性,使皮肤发黑。


        3、补充营养素

        还可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E,这两种成分是最有效改善黑斑的营养要素,既有预防又有还原黑色素的功效,还可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早老化 。


        4、保持好心情

        保持舒畅愉快的心情、注重合理的饮食结构、作息定时,也是让肌肤变美白的重要因素。

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