警惕美容坏习惯 分享夏季护肤心得

导语

护肤跟彩妆都是能让肌肤看起来更好的一个方法,但是,它们之间也有一个很大的不同点,护肤是一个需要日积月累才能看到效果的护理肌肤过程。护肤习惯是很重要的,一不小心某个地方犯错就会全盘皆输。我们总结了几个最容易犯的护肤坏习惯,你对比看看自己有没有上榜,然后赶紧改掉它!


    过度去角质


  清除老废角质让人感觉很爽,仿佛每个毛孔都会呼吸,这种感觉很容易上瘾导致很多人走到了“过度去角质”这一步。过度清洁和去角质会破坏皮肤的皮脂层,打破水油平衡,并导致痘痘等各种皮肤问题。选择温柔一些的去角质方法吧,乙醇酸或者天然的去角质成分,比如sisley角质调理霜(RMB 570/50ml),可温和地去除老死废旧角质及毛孔污垢,帮助促进肌肤再生,令肌肤通透纯净,焕发自然光采,一周1-2次即可(夏季)。


  熬夜


  看过网络上的一个转帖吗?“女人10点到12点不睡觉,就等于不要脸;到凌晨4点还不睡觉,就是不要命了,你经常过着不要脸和不要命的日子么?”这种说法虽然毒辣,但是不无道理。睡觉是你的身体修复白天损伤的时间,当然也包括皮肤,打乱这个过程会让细胞恢复得更慢。一天两天只有黑眼圈而已,但是长时间熬夜会引起各种皮肤问题,包括肤色不均匀、晦暗、痤疮、暗黄等等。


  不洗脸就睡觉


  让皮肤浸泡包裹在彩妆里——还有一天积累下来的油脂和灰尘——会导致毛孔堵塞,特别是本身就爱冒痘的人。晚上睡觉的时候人的体温会上升,更会导致皮肤表面的东西容易被吸收,不管你脸上的东西是好是坏。所以晚上睡觉的时候,保证你的脸上只有对皮肤有益的护肤成分吧。


  吃垃圾食品


  过去我们曾认为饮食不会影响皮肤,但是对不起,现在证实并非这样。研究表明用粗粮和高蛋白食物替代碳水化合物的人更少起痘。原因是高糖食品会让你的血糖升高,引发了胰岛素激增。而胰岛素能刺激雌性荷尔蒙的分泌——它负责生成油脂,从而长痘。

  停止垃圾食品,6周内你就能看到皮肤的改善。坚持用坚果和鳄梨当零食,能提供健康的脂肪给你的头发、皮肤和指甲,让它们正常的新城代谢。

 

   

   

  忽略眼睛


  眼周的皮肤比身体其他任何部位都要细嫩,而且它也是经常被“骚扰”的首要受害者。如果你爱揉眼睛,或者每天佩戴隐形眼镜,甚至是喜欢眨眼睛,它都会受到影响。

  首先,停止揉眼睛,每次你这样做眼周纤细的血管都有断掉的危险,从而带来黑眼圈和暗沉。另外,坚持用抗老眼霜,如果维生素A醇太强劲,可以考虑多肽成分的眼霜,实验证明可以增加弹性蛋白的生成,从而减少细纹。比如La Prairie亮颜修护眼部精华乳SPF15(RMB 1450/50ml)内含三肽复合物,提供高效的防护,提升熟龄肌肤中胶原蛋白的含量,从而使肌肤更有弹性。


  挤痘


  你觉得你把痘痘挤出来了,事实上,你把细菌挤到了毛孔的更深处,带来发炎、红肿、感染,最后收获痘疤。有些皮肤科医生会开具过氧化苯甲酰成分的祛痘产品,但是过多使用反而会引起四周肌肤的刺激。你应该做的是,晚上针对痘痘使用2.5%的过氧化苯甲酰,早上在“重灾区”再涂抹一次即可。对于顽固的痘,可以用处方药,例如维甲酸可以防止毛孔堵塞,但是它会加剧已有痘痘的红肿,所以已经“成熟”的痘痘上不要涂抹。


  不运动


  运动不仅能改善情绪,还可以提高皮肤的血液循环,让你呈现自然健康的血色。研究一直表明,运动能减轻压力从而改善肌肤,当你感到压力时,皮质醇水平会上升,这会导致痤疮和其他肌肤问题。降低皮质醇,你的皮肤就会更柔滑细嫩。当然,运动完要冲洗干净脸颊和身体哦。

   


  过度美黑


  很高兴我们不再是以白为美的单一审美时代了,越来越多的女孩选择健康的小麦肤色。但是我们绝对不建议你盲目仿(不是防)晒。皮肤变黑其实是处于一种自我保护,为了抵御日晒侵袭,肌肤会增厚并产生黑色素。任何因为UVA和UVB引起的色素变化都会导致皮肤老化,还会增加皮肤癌的可能性。去日晒舱里美黑则更糟糕,它浓缩的UVA射线比日光中的UVA和UVB混合光线,更能达到肌肤的深层。切记每天要用SPF30以上的防晒乳,如果暴露在阳光中,每2个小时补涂一次。并且永远不要人工美黑。


  滥用护肤品


  我让病人展示一下她们的护肤程序,结果她们给我带来了一大包的护肤品。她们不曾检查过其中是否有成分重合或者冲突。某些时候,活性成分可能会互相冲突,另外双重剂量会带来刺激和皮肤损伤。

  如果同时治疗不同的肌肤问题,用药就有可能引起成分冲突的问题,例如同时治疗晒后肌肤和成人痘,两种成分放在一起要么是太刺激,要么就是不相容。最应该注意的是,视黄醇(又叫维生素A)、乙醇酸、维生素C和过氧化氧化苯甲酰最好叠加使用,一天中起码要分时段使用。

 

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