阳光普照日对抗污染减缓衰老有妙法

导语

6月夏日炎炎,城市污染严重的今天,肌肤的损害也日益严重,尤其是光污染,我们现在护肤不但要保湿补水,还要注意防紫外线和辐射等等的污染和伤害,如何帮助肌肤抗老呢?我们现在一起学习一下如何从内而外的做肌肤抗衰老的护理吧!

        对抗光污染


  1.皮肤厚度的改变:

        光污染使肌肤角质增生,失去弹性粗糙,皱纹等等的损害我们美丽的肌肤问题,所以我们要经常去角质做肌肤抗氧化的护理。

  2.细胞的改变:

  在光老化中,细胞活性增强,真皮内炎症性与肥大细胞的数量增加,这些细胞可以产生蛋白水解酶,降解胶原蛋白和弹性蛋白,加快细胞死亡。


  3.胶原的改变:

  光老化皮肤中,成熟胶原纤维数量减少,这可能是皮肤被紫外线照射后所致的炎症而产生的。


  4.弹性蛋白的变化:

  严重光损伤皮肤的最显著组织学特征是真皮内有大量粗大、蓬乱增生的弹力纤维,触觉为发硬现象。


 

  夏季抗老必备

  要素一:选好防晒隔离霜

  做好夏季抗老的前提是进行全面防晒,SPF30、PA++的防晒品首推。一定要选择有PA指数的防晒隔离品,PA主要防止肌肤晒伤、晒得没有弹性没有光泽的。

        推荐防晒喷雾,优势有三:一是能全身使用,除了喷在脸上之外,还能喷在胳膊和腿上。二是喷雾能带来清爽感受,增加使用乐趣。三是喷雾本身有压力,只需按压便能均匀吸收,能长时间保护肌肤。



  要素二:选好弹性修复精华

  经过紫外线照射,很多弹性纤维会断裂或者弹性没有以前好,这个时候需要全天24小时使用紧致、修复弹力的精华。精华分子小、更轻薄、更容易渗透吸收。日间和夜间连续使用也不会对肌肤造成负担。精华日间使用方法:大片涂抹即可。夜间使用方法,边涂抹边点按。



  要素三:选好夜间修复面霜

  白天,皮肤受到紫外线伤害时,胶原纤维和弹力纤维受损,晚上反而是修复肌肤的黄金时期!面霜的营养成分是很高的,成分也包含很多,植物提取物的紧致、抗老、美白、去暗黄、修复等,所以一定要在睡觉前使用修复面霜,在脸上薄薄涂抹一层,再用双手按压全脸保持10秒钟,再松开。如此反复10次。

  夏季抗老吃什么

  推荐一:西兰花

  西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。



 

  推荐二:鱼肉

  鱼类是最佳蛋白质来源,能在鱼肉中摄取大量蛋白质。而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。


  推荐三:莲藕

  莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补血益气,增强人体免疫力作用。

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