夏季全面解渴 OL空调房肌肤保湿法

导语

天气越来越热,坐在空调房里是多么舒适的享受。可是,空调房的冷气可是肌肤的天敌,它能迅速抽干肌肤的水分,导致多种皮肤问题;所以,长时间呆在空调房里的OL们,一定要注意肌肤保湿!下面教大家几个空调房肌肤应对策略,严守肌肤水润度。

      

        炎炎夏季,各写字楼、家里的空调在不停忙碌着,空调可以调节室内温度,气流速度,空气清洁度和新鲜度,改善人们的生活与工作条件,但在室温更舒适的另一面也给大家增添了新的烦恼。除了容易染上各种“空调病”的同时还会让皮肤变得差劲,身心受损——这就是俗称的“空调综合症”。你可能常常会有这样的感觉,在室外或在家里的时候皮肤还不错,可一进开着冷气的办公室,马上变得紧绷绷,还会出现很多小细纹,皮肤很可能处于“内油外干”的状态,出现干纹、毛孔粗大粉刺、黑头、脱皮等因缺水而产生的严重肌肤问题。


       其实,这就是环境缺水导致的皮肤问题。所以上班的OL们为了保护自己脆弱的肌肤、预防“空调病”,就必须了解在空调房各种保湿的重要性。


 

      


       冷气房温度和湿度关系
       冷气房内的温度每降低5度,空气中的湿度就会减少20%,所以冷气的温度千万别调得太低,只需比室外温度约低5度就可以了,让湿度保持最少50%,令你和你的肌肤保持在最温和及舒适的状态。时刻注重保湿补水,“小细纹”才能远离你。



       三大“冷气症候群”
       1. 肌肤水油失衡
经常出入冷气房,在冷热室温交替下,脆弱的肌肤变得无所适从,不但会使油脂分泌失调,长久下来,更会使肤质变成“内干外油”型,难以维持原有的健康状态。

       2. 突发性皮肤炎
当肌肤备受冷气风的吹拂,便会突然出现红肿、痕痒,让人忍不住用手抓,因而导致脱皮或留下印痕。这种情况常出现于经常处于冷气状态下的肌肤上,原因可能是冷气机的滤网不洁,以致细菌滋生,再加上肌肤长期被冷风抽干水分,引发“干燥性皮肤发炎”问题。

       3. 冷气空调病
 在缺乏新鲜空气下的办公室内工作, 不但影响肤质,甚至会引致病征与感冒或中暑类似的冷气病,出现关节酸痛、四肢无力、注意力下降等现象。


     

       内外保湿抗干法你知道吗?

       内在保湿
       1.最简单的内在保湿法当然是多喝水,让身体及肌肤直接吸收水分,对新陈代谢及排毒都有非常大的帮助。建议每天要喝8杯水以上,令身体摄取足够的水分
       2.要注意喝水的方式,千万别待身体出现口干时才喝,因为在此时才补充水分已经迟了。平时也多喝点茶,既能补水,又能防辐射。柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效,菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水,绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。

       3 .多吃新鲜蔬菜、水果。像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等,都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果,可以中和并消除人体内过剩的酸,对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助


 


      提醒:
      1、维生素C饮料不宜多喝。一般一瓶含维生素C饮料就能满足每天需要量,如果摄入过量,反而会引起腹泻等副作用。

   2、早晨别喝淡盐水。刚起床就喝淡盐水,会加重高渗性脱水,令你更加口干,还是以喝白开水为佳。

      3.咖啡及茶虽有利尿功效,但它们都会令肌肤变得干燥,应少喝为妙,每天不要摄取多于1杯的分量。

 

       外在抗干
       1.有条件的话,在办公桌附近放一台电子加湿器,自动补充空气中的水分
       2.备一瓶保湿喷雾,为皮肤补水。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇静作用,但补水、不保湿,短暂的舒缓之后,皮肤会缺水依旧,需不停地补喷。相对来说,添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾,保湿的效果会更持久些。每隔2小时,为肌肤喷上保湿喷雾,再以指腹轻拍,透过微温让肌肤吸收能力更佳。
       3.涂上保湿霜前,谨记先以精华素打底,这样不仅可让保湿成分能更轻易渗入肌肤内,更可令锁水效果更佳,进一步将肌肤水分牢牢锁住。若属干性肌肤的话,建议选用含透明质酸、胶原蛋白等具高效保湿成分的产品,藉以维持角质细胞的健康,防止肌肤水分流失。
       4.在办公室备一份基础护肤品,每天中午或感觉皮肤干的时候,洗去或用湿毛巾按去脸上浮尘,补上保湿化妆水保湿面霜,可省略早晚护肤所用的很多精华素。如果你准备晚上加班,则更应在日间加一份“保湿简餐”。
       5.除了要注意面上肌肤的保湿工作外,别忘了身体肌肤,如手足、唇部等都经常暴露在外,记着要定时喷上身体保湿喷雾或润唇膏。


 


 


     提醒:
      1、警惕空调综合症。其实长期和空调房相伴,远远不止皮肤干燥这么简单,精神不济、呼吸道疾病、嗜睡等“空调综合症”,都会来打扰你,所以平时尽量保持室内通风,有条件的话,多到户外运动。

   2、加湿器和空气净化器等辅助设备,一定要选质量好的,避免带来“额外污染”。




       空调间常见现象——“脸红”该如何应对?
       1、不熬夜。虽然夏季日长夜多,但中医还是主张在夏季早睡晚起、养精蓄锐。为了健康,为了美丽,别再熬夜了。
       2、充分保湿。如果是容易泛红的皮肤,更应长期使用无香料、无酒精、无(刺激性)防腐剂的护肤品
       3、如果已经是红血丝皮肤,可使用红血丝修护精华进行局部修护,它可以强化血管壁,抑制微细血管扩张,令偏薄的表皮逐渐增厚,增强防护力。要特别注意的是,搭配使用的其它产品也一定要保证安全、无刺激,更不要以任何方式去角质,包括使用黏土类、磨砂类或有温热效应的清洁产品及按摩霜等。
       4、天天防晒,尽量减少紫外线对皮肤的伤害。最好选用纯物理性防晒的防晒霜或防晒隔离霜,将对皮肤的刺激降到最低。

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