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美肤的美味食物 吃出美白滑嫩肌肤

导语如果你不是个挑食的美女,那么就是你的幸运啦,今天小编将要为大家介绍很多很多美白,抗衰老的护肤食品给大家,只要大家在日常饮食中注意摄取这些食物必将会让你的肌肤更加白能紧致哦!


 

      

      

   

 美肤的美味食物 吃出美白滑嫩肌肤

         1、多吃些富含软骨素食物多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以祛皱延缓皮肤皱纹,使皮肤保持美白细腻。

 美肤的美味食物 吃出美白滑嫩肌肤



       2、多吃些富含核酸的食物多吃些富含核酸的食物此类食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,可祛斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善,所以这些食物可以祛斑祛皱抗衰老

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