每天护肤多一点 让你秀出青春美肌

导语

想要永葆青春?那是不可能的!肌肤衰老是每个人面临的问题,皱纹,斑点这些问题不得不防。你可以延缓衰老的时间,好好保养,给肌肤减减龄。快跟爱美女性网小编去看看如何打造青春美肌。


        用一点矿物化妆品

        即使你没有化妆的习惯,还是建议你使用由矿物成分制造的化妆品,尤其是粉底。矿物粉底可提供一定程度的遮瑕能力,把面上的因敏感或其它原因所引起的红印轻轻遮盖。而且矿物粉底有消炎的效用,在有暗疮及容易敏感的皮肤上起了护理的作用。加上粉底的粒子较大,只会停留在皮肤表面,兼具天然的防晒功能,为肌肤提供了一个保护层,可大大减低外界对皮肤的侵害。要知道,经常轻微发炎的皮肤会令黑色素细胞加快产生,因此连化妆都可以护肤的扮靓程序又怎可以放过?


        积极一点去死皮

        虽然肌肤能自我进行清理皮层,但随著年龄增长,皮肤新陈代谢速度大大减慢。一些人在30至60岁之间的细胞更新速度会减退达100%之多。此外,极乾燥或极炎热的气候以至其他严峻的天气情况都会令肌肤新陈代谢的自然能力下降。要让皮肤好好吸收你为它准备的护肤品,就要确保肌肤表层的死皮已清理好。
        使用去除死皮产品的态度亦十分重要,切莫心急及懒惰!使用磨砂产品不能大力推,要干净最好轻轻力打圈,死皮多的位置要多打几圈,较易敏感的位置甚至可以避开。



        防晒工作做好一点

        出门在外,防晒功夫要做足。UVA可穿透真皮层,损害皮肤的连结组织,使皮肤老化及变黑,以及破坏皮肤胶原质,是引致过早出现衰老跡象的兄手。即使你是十八岁的少女,亦可能因为UVA的侵害下,肌肤提早出现衰老现象。



        补水早一点

        当你觉得皮肤干燥绷绷紧的时候,才匆匆涂上面霜,是十分不智的做法,就如喝水一样,当感到口干的时候,其实身体已经开始缺水了。



        睡觉早一点
        大家都知道晚间的睡眠时间非常重要,有助身体皮肤以致内臟均得到休息及复原的机会。每天晚上11点到1点之间,皮肤自己开始修复,长出新生组织,所以这段时间最好睡觉,第二天皮肤才会看起来有青春的感觉。

  
        多吃一点水果
  
        大家都知道病从口入,其实青春都可以吃进肚!人人皆知吃水果有益健康,多吃一点水果,年轻美貌让你更持久一些。要抗氧化,除了可以使用护肤品及多做带氧运动外,在饮食上化点心思都可以达到功效。相反,有一些食物就会加速衰老,吃之前想一想,就可以延缓衰老。
       营养师指出,精制及加工食品、面粉制的产品、经高温烹调的高脂肉类、煎炸食品、烘焙食品、食物防腐剂及添加剂吃得多都会加速衰老化。至於可以抗氧化的食物,建议大家多吃5色蔬果,包括绿色、红色、橙黄色、紫蓝色及白色。


        补充多一点维生素

        从维他命丸中吸取需要的营养,这不单此对皮肤好,对整个身体都会带来好处。要让肌肤看起来更有光泽,维他命A就是好选择,因为它可以令细胞更新。此外,维他命B可以滋润肌肤;维他命C可以防御及修补紫外线带来的伤害;而维他命E可以镇静肌肤;维他命K则可以减淡黑眼圈及有助淡化疤痕。以上几种维他命可令皮肤的光亮感增加,使人看起来青春不少。


        多一点喝水

        一个最简单保持青春的方就就是喝水!一日八杯水的说法大家都知道,但知而行难,又有几多人做得到?
        由于暖水较易被身体吸收使用,是首选推介!慢慢喝下一杯水比一口气吞一杯水好,因为可以慢慢被细胞吸收。在空肚时慢慢喝下一杯水,就有助肾臟及肝臟解毒,排走身体入面的毒素,所以睡醒后的第一杯水是十分重要的。至于晚上的时间,很多爱美一族因为怕水肿而不喝一口水,这是十分不智的做法。因为肌肤在晚上一样会流失水分,睡前的半杯水就有助补充后水份流失的需要。 要提醒自己饮水,可以放一只刻有容量的水杯在工作桌上。此外,在水中加入柠檬片,阵阵香味会提醒你喝水的重要。

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