深度睡眠 肌肤靓丽水嫩大补贴

导语

睡眠是人体的充电器,睡眠是最好的“滋补品”,睡眠是抵御疾病的“防线”,深睡眠为“美容时间”。 如果有充足有效的睡眠,就会容光焕发,皮肤富有弹性和光泽,面色也红润饱满。


        深睡眠是睡眠的精华,故深睡眠缺乏的人,面容就显得很憔悴。事实也证明,深睡眠是最好的化妆品,深睡眠时间是美容时间。如果有充足有效的睡眠,就会容光焕发,皮肤富有弹性和光泽,面色也红润饱满。相信不少人对此感同身受。


        当身体与疲倦抗争时,血液被输送到主要的器官,从而使脸失去血色加上角质的新陈代谢也受到影响,脸色会变得暗黄。并眼眶凹陷产生黑眼圈等等。


        睡前如何护肤

        晚餐后尽量少摄取盐及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。



  睡前应彻底清洁脸部。化妆品会给皮肤带来负担和紧张感,还会使皮肤干燥,不利于皮肤充分休息。清洗脸部后,用棉球涂收敛化妆水,并轻轻拍打面部,最后抹上乳液再睡。


  


  睡前要用一定的方法保持居室内适宜的湿度,比如打开加湿器,因为空气中适度的水分可保证肌肤不致干燥而发生脱皮。卧床时枕头略垫高,睡眠不超过8小时,以防眼皮浮肿,也不要把脸埋在枕头里。



  睡眠时怎样修复肌肤


        睡眠时皮肤血管更开放。这可补充皮肤营养和氧气,带走各种排泄物;


        睡眠时生长激素分泌增加,可促进皮肤新生和修复,保持皮肤细嫩和有弹性;



        睡眠时,人体抗氧化酶活性更高,能更有效地清除体内的自由基,保持皮肤的年轻态。


  
        科学验证,晚上9点至11点是护肤的最好时段。所以一定要在11点之前睡觉。因为,水美人都是睡出来的哦。

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