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水润秋美人 抗干补水内外兼顾不偷懒

导语女性对于肌肤的鲜嫩和光滑格外地讲究,虽然目前市场上有许多润肤霜面膜,不少化妆品中也含有保湿成分,美容院也推出了为肌肤补水的各种方法,但如果没有足够的经济实力,一般人显然消费不起。不过,如果我们因陋就简,采取以水补水的方法,不用花一分钱,也会让干渴的肌肤重新润泽、饱满、富有弹性。补水一般分为体内补水和体外补水两种方式。

 水润秋美人  抗干补水内外兼顾不偷懒


        保湿补水必须内外兼顾,才能在干燥秋天做个水润美人。

 水润秋美人  抗干补水内外兼顾不偷懒


       一、体内补水


  1、水质要求:一般的凉开水即可,如果有条件,也可以饮用纯净水、矿泉水或者柠檬水。饮料因含有咖啡因、酒精和糖分,会从细胞中夺走水分,不宜多饮用。

        2、饮用适量:普通人皮肤的含水量占人体体重的20%,一般情况下每天饮用6到8杯水才能维持皮肤含量的平衡。不是经常说“一天八杯水”吗?


  3、饮水时间:每天饮的饮水量要分布在早、中、晚不同的时段。早晨空腹一杯水,上午可饮2到3杯,下午或晚上可以少些,临睡之前再饮一杯。每次用餐前也可饮用一小杯水。

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