小编热心推荐 秋季红润肌肤的妙招

导语

肌肤红润,气血好,人看起来都靓丽一点哦,这个秋季补血养颜很重要,美白护肤的关键是血气,好好把握这个秋天,为肌肤给点力。


        在树叶变黄凋零之前,你一定要严守住肌肤的红润色彩,让肤色面若桃花。入秋之后皮肤依旧闪耀动人,不干燥、不灰暗,健康美容这样做!


     怎样才可以令面色健康红润一点?

  面色暗哑与精神疲劳有莫大的关系。在疲劳的情况下,血液中的铁含量会减少,而且供氧不足,血液循环亦会不太畅顺;因此,我们平日应多吃一些补充铁质的食物,比如吃樱桃,事关樱桃含有丰富的维他命C,它能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳,直接令面色美白红润健康。



        促进脸部血液循环 肤色红润健康

  在人的体内循环流动的血液,可以把营养物质输送到全身各处,并将人体内的废物收集起来,排出体外。循环不畅会引起毒素堆积,最为人熟知的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时,就会出现面如土色的状况。因此,在夜间保养时,你也应该轻轻按摩你的脸部,促进局部血液循环。



        面若桃花小秘招 有氧呼吸来帮忙

  1、两腿侧向打开80公分。

  2、边吸气边把两臂左右伸展,上升到肩的高度。

  3、一边呼气,一边上体向左慢慢倒下,弯曲,使左手能摸到左膝(膝盖外侧)。

  4、右手与地板平行(手掌打开,和胳膊均与地面平行),脸看天棚。

  5、呼吸4次复原(慢慢吸气,上体直立,同时两臂慢慢平行于肩;呼气,两臂自然下垂还原)。

  6、慢慢持续三次,再向右侧转三次。

      发热清洁法

  面膜及磨砂膏类的产品,都是利用发热的成分让皮肤表层毛孔张开,再进行深层清洁,皮肤时刻都保持干净、剔透,吸收能力也会明显提高。用量只要能均匀涂遍全脸即可。不过如果本身是敏感肌,就要避免使用此类产品!



        按摩+面霜,深层代谢可让脸色红润

  现在很多植物成分的脸部乳霜类产品诉求促进肌肤深层内部的代谢,为了减少脸部刺激,所以没有像清洁派能明显感受热度,不过可搭配按摩先由脸中央往耳朵方向,然后在移到脸周,由下巴到额头,来回两次,每周1-2次就能让血液循环更通畅,脸色自然变得红润!



        健康饮食

        远离咖啡因、可乐,这些饮料,它们都会增加你身体的负担,表面看来它们让你精神焕发,事实却是它们让你的肌肤更加疲惫。不如来杯美味的红茶或是胡萝卜汁、黄瓜汁之类的,实在无法控制的话,那么就确保不要在下午5 点后饮用咖啡。缺乏维他命B群,容易让人看来气色不佳。

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