办公MM秋季十大保养秘诀要知道

导语

忙碌的白领女性一般没有太多时间花费在保养上面,即使不惜血本投资在保养品上面,却因护肤不得其法也收不到该有的护肤成效。其实除了平时使用保养品保养肌肤,日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。与其相信商家的吹嘘,不如自己多加注意生活的护肤小技巧,让美丽来得更持久些。


        1、针对表情纹容易出现的地方适度按摩

        要有效避免表情纹的出现,可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处),适时提供按摩。



        2、轻抚脸庞除皱
        平时感觉压力大,肌肉紧绷时,可以用轻抚脸庞的方式,舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作,可以有效分散神经传导的注意力,进而放松肌肉,避免表情纹的产生)


       3、随时注意保湿

        每天摄取2000cc的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。



        4、适度去角质

        视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下—觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。



       5、多摄取具抗氧化功效食物

        如维他命c、e,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。


        6、减少过氧化物的形成

        过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。


        7、清洁动作要轻柔

        每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。

   


       8、避免搔抓肌肤

        当肌肤出现不舒适的症状时,要避免用手指搔痒、抠抓,因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构,造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。




        9、睡眠要充足

        睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间,睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况,可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路,而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后,及可以获得良好的改善。



       10、避免阳光直射肌肤,做好防晒

        在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,宁可多走两步到有阴影的地方,尽量选择具遮蔽性的衣物,无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。

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