抗击皮肤老化小窍门 美丽肌肤不打烊

导语

随着年龄的慢慢增加,肌肤的活力也开始流失了。每个女孩都希望自己能留住青春,让年轻的肌肤常驻在脸上。小编今天就放MM的希望不再成为奢望,今天小编为大家带来了一些生活上有效抗击肌肤氧化的小窍门。希望对各位女士有所帮助!

     

      

         随着岁月的洗礼,年龄的增长,肌肤渐渐会犹豫胶原蛋白的流失而变得松弛缺乏弹性。所以,爱美的女士越来越重视肌肤的抗衰老了,而抗衰老中不可忽视的一环就是肌肤的抗氧化了。因为肌肤的氧化会让肌肤充满黄气,黄脸婆就不知不觉地由此产生了。


        特别是办公室工作的OL,更加要注意肌肤的氧化问题。今天爱美女性网护肤给大家介绍有效的抗氧化方法,让大家从现在起抗击肌肤老化,让年期活力的肌肤一直伴随我们左右吧!




        使用抗氧化护肤品。使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。重视对皮肤的基础护理,每天外出时最好使用具有防辐射作用的隔离霜,无论是对整天面对电脑的办公室一族,是在外奔波接受阳光浴的人来说都是必不可少的。还有,不论多晚上床,都要做好清洁工作,卸除脸上的彩妆,以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。


        多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基,也令皮肤更健康。

 


        很多OL习惯在办公桌前摆一盆绿植,不仅为了赏心悦目,更重要是为了增加座位周围的含氧量。如果你还没来得及准备它,就要在自身防护手段上下工夫。护肤专家建议我们选择一些质地轻薄的抗氧化精华用轻薄多层的方式,就是说,精华可以分2~3次涂抹,一点点让肌肤吸收能量,才能更好抵御“外来侵略”。


        对于抗氧化工作,可别把功劳都算在精华液身上,化妆水扮演的角色已不仅仅是清洁皮肤、补水,它还能帮助肌肤打开吸收营养的通道。有些化妆水本身就含有抗氧化成分,如果你是那种每天都会在冷气房里待上6小时以上的人,肌肤水分流失肯定更严重,更要靠晨间多拍打一些化妆水来为肌肤增加水分,同时在化妆水的催化下,修护类产品能发挥出更大的功效,还能尽快代谢掉已经老废的细胞,为再生细胞铺路。

       维生素c

       维生素c缺乏可大大降低耐力运动能力。补充维生素 c可明显降低运动诱导的氧化应激。补充维生素c的安全剂量是0.5~3.0克/天。推荐每天补充维生素c的剂量为0.5~2.0克。除了可以吃维生素C保健品以外,其实更有效的方法是多吃维生素C含量较高的蔬菜水果。这样可以让身体更好地吸收维生素c

        辅酶q10

  辅酶q是机体中要使用氧的所有细胞的必需成分,因为它是物质氧化产生能量的过程中的氧化磷酸化呼吸链的电子传递体,运动中能量的需求大大增加,所以辅酶q10可减少人心脏和肌肉自由基生成。对于要维持身体健康的人来说,辅酶q的推荐使用量为每天30毫克,所以,为了让我们的肌肤保持年轻活力,我们不妨可以选择含有辅酶Q10的护肤品。


        蓝莓汁

        蓝莓现已为世界各地的消费者所熟知.蓝莓原产欧洲与北美洲,现不少国家均有引种.据西方学者研究,蓝莓含异常丰富的“花青素”和大量天然维生素C.科学研 究证实:花青素是极其出色的天然抗氧剂.此外,最新研究表明常喝蓝莓汁能提高认知能力和预防老年痴呆症.


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